¿Qué alimentos se deben consumir durante el confinamiento?

1. Puedes comer más vegetales verdes, como repollo, espinacas, pimiento verde, col rizada, pepino, repollo, etc. , rico en vitaminas. Todos ellos deben complementarse después del parto. También pueden aumentar el apetito y son buenos para los ojos y el hígado.

2. Durante el confinamiento también se debe comer más verdura roja, como zanahoria, tomate, pimiento morrón, etc. El caroteno también es bueno para los ojos y tiene el efecto de reponer la sangre.

3. Durante el periodo de confinamiento también se debe comer más verdura negra, como hongos, setas, etc. , rico en hierro, tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre en las mujeres en posparto.

4. Comer más verduras amarillas durante el confinamiento, como brotes de soja, calabaza, etc. Puede prevenir la flacidez de la piel.

5. Puedes comer más raíz de loto. La raíz de loto tiene los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor en las mujeres puérperas.