¿Qué alimentos comunes nutren el estómago, fortalecen el bazo y ayudan a la digestión? ¿Es de extrañar que a las personas longevas les guste comerlo?

Hoy en día, el ritmo de vida de las personas es cada vez más rápido y sus comidas no son tan puntuales, por lo que muchas personas tienen problemas más o menos menores en su sistema digestivo. Por ejemplo, muchas personas sufrirán hinchazón, dolor de estómago, estreñimiento y otras enfermedades. No me atrevo a comer nada y es difícil de digerir después de las comidas. Sin embargo, para la mayoría de las personas con problemas gastrointestinales graves, elegir conscientemente comer algunos alimentos nutritivos y protectores gastrointestinales es mejor que no hacer nada.

La col china, también llamada col, es rica en vitaminas, fibra y algunos minerales, y tiene un alto valor nutricional. Y lo que es muy especial es que las vitaminas del repollo contienen factores antiulcerosos. Puede proteger la mucosa gastrointestinal y reparar el tejido gastrointestinal dañado. El consumo prolongado puede aliviar las molestias estomacales. Comer repollo puede causar fácilmente hinchazón, por lo que los pacientes con hinchazón no deben comer demasiado.

La proteasa contenida en la papaya puede ayudar a descomponer las proteínas y hacer que su absorción sea más rápida, lo que tiene cierto efecto sobre la indigestión. Por eso la papaya es muy eficaz para tratar el dolor de estómago. Es posible que las personas que sufren de gastritis crónica y mala digestión deseen comer más papaya. La papaya es muy fría y no se recomienda consumirla en ayunas. Además, la papaya no es apta para mujeres embarazadas, personas con alergias y personas con el estómago frío.

Deben ser bien conocidos los efectos del ñame sobre el bazo y el estómago, los riñones y el qi. Los ñames pueden promover la digestión y la absorción y proteger el estómago. Los pacientes que tienen malestar estomacal prolongado y que a menudo no quieren comer pueden comer más. Tenga en cuenta que los ñames frescos tendrán un jugo pegajoso después de pelarlos, que en realidad es lo más nutritivo del ñame. Pueden reducir el colesterol en sangre, mejorar el metabolismo de la glucosa y prevenir la arteriosclerosis, así que no elimine esta mucosidad en vano al limpiar.