¿Cuáles son algunos ejemplos inolvidables de encierro?

La ola de calor continúa y las madres embarazadas se sienten miserables. Dar a luz en verano es doblemente incómodo. El bebé llora, le duele la herida y el dolor de espalda es intenso. Este artículo te proporcionará algunos consejos durante el confinamiento que te ayudarán a sobrevivir a este momento inolvidable.

Desayuno abundante

El desayuno es la comida más importante del día, especialmente durante el parto. Las ricas opciones de desayuno, como pollo con vino de arroz, codillos de cerdo agridulces y sopa de jengibre, proporcionarán a su cuerpo una nutrición adecuada.

Presta atención al enfriamiento

Durante el confinamiento en verano, el cuerpo es propenso a calentarse. Preste atención al enfriamiento. Puede aplicar compresas de hielo en las plantas de los pies o debajo de los brazos, o limpiarse el cuerpo con una toalla fría.

Disfruta del compañerismo

Durante el confinamiento podrás ver la televisión, chatear, jugar con tu familia y disfrutar de la calidez del compañerismo. También es una excelente manera de relajarse.

♀? Por tu cuenta

Durante el confinamiento, el ejercicio adecuado puede favorecer la recuperación física. Puedes hacer algo sencillo de yoga, caminar, etc. , pero tenga cuidado de no esforzarse demasiado.

Llevar una dieta ligera

Durante el confinamiento se debe prestar atención a una dieta ligera y evitar alimentos picantes, grasosos y otros irritantes. Consuma más frutas, verduras y otros alimentos que favorezcan la recuperación del organismo.

Espera

Durante el confinamiento, tu cuerpo se sentirá muy incómodo, pero recuerda que el dolor es sólo temporal y la victoria eventualmente será tuya. Por favor persevera y confía en ti y en la resistencia de tu bebé.