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Beber más jugos de frutas y verduras en verano puede ayudar a que la piel retenga la humedad.

Beber más zumos de frutas y verduras en verano puede ayudar a mantener la piel húmeda. Dominar los métodos correctos de cuidado de la piel puede hacernos más atractivos. Muchos de nosotros no sabemos cómo cuidar adecuadamente nuestra piel. El uso excesivo de productos blanqueadores también puede provocar daños en nuestra piel. Debemos prestar atención a la salud de nuestra piel. Aprender a beber más zumos de frutas y verduras en verano puede ayudar a que nuestra piel se mantenga hidratada. ¡Levantarse!

Beber más zumos de frutas y verduras en verano puede ayudar a que tu piel retenga la humedad. 1¿Qué zumos de frutas y verduras son buenos para la piel?

1. Jugo de zanahoria

No hay duda de que el contenido de vitamina A en la zanahoria es bueno para la vista, pero también puede prevenir el acné, la pigmentación de la piel y las quemaduras solares. Los antioxidantes de las zanahorias combaten los radicales libres del cuerpo, ralentizando así el proceso de envejecimiento de la piel. El jugo de zanahoria se consume mejor temprano en la mañana y no más de dos vasos al día.

2. Jugo de tomate

El jugo de tomate contiene antioxidantes que pueden hacer que la piel esté más saludable. Las vitaminas C, A y el licopeno de los tomates brindan protección a la piel y pueden reducir la decoloración, las imperfecciones y el acné de la piel. Incluso puede reducir los poros y hacer que tu piel brille. Mezcla los tomates con un poco de sal o miel y bebe una taza todas las mañanas.

3. Jugo de espinacas

Las espinacas son ricas en vitaminas A y C, que pueden iluminar la piel y hacerla más blanca. También contiene altas cantidades de antioxidantes, como vitamina E y manganeso, que bloquean los radicales libres. El jugo de espinacas se puede utilizar como sustituto de una comida. También se puede consumir entre horas.

4. Zumo de naranja

El zumo de naranja puede prevenir la piel seca y agrietada. El ácido cítrico del jugo de naranja puede ayudar a formar elastina y colágeno, manteniendo la piel firme y previniendo el envejecimiento prematuro.

5. Jugo de limón

El jugo de limón puede hidratar la piel seca y hacerla más suave. La vitamina C del limón ayuda a purificar la sangre, eliminar toxinas y reducir las imperfecciones y manchas de la piel. Sus propiedades antibacterianas pueden proteger la piel de infecciones y curar algunas enfermedades de la piel. A un vaso de zumo de limón cada mañana, puedes añadir un poco de miel para evitar que el zumo de limón quede demasiado ácido.

6. Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera es rico en minerales y nutrientes y puede mantener el brillo natural de la piel. Las giberelinas y auxinas del aloe vera pueden tratar la inflamación de la piel.

7. Jugo de pepino

El jugo de pepino es famoso por su rico contenido en agua, que puede mantener la humedad y los nutrientes de la piel y eliminar las toxinas del cuerpo. La sílice contenida en el jugo de pepino aporta luminosidad a la piel y hace que el cutis sea más saludable y natural.

Lo mejor es beber la mayoría de estos zumos en ayunas por la mañana, ya que así se conseguirá que los nutrientes se absorban bien y se consigan mejores resultados. También cabe señalar que lo mejor es utilizar menos sal y azúcar en estos jugos. El exceso de sal y el consumo de azúcar son perjudiciales para el organismo.

Beber más zumos de frutas y verduras en verano puede ayudar a mantener la piel hidratada. 2. Los pros y los contras de beber zumos de frutas y verduras

1. El zumo de frutas y verduras es rico en potasio, pero muy deficiente en calcio, hierro y zinc: tiene VC y ácido fólico, pero no lo es. severamente deficiente en vitamina B1 y completamente deficiente en vitamina B12. Estas dos vitaminas son necesarias para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Por lo tanto, los zumos de frutas y verduras aparentemente de moda no pueden convertirse en el alimento básico del día. Sólo se puede utilizar como complemento de la dieta diaria y todavía es posible como una forma de ayudar a las personas a aumentar la ingesta de frutas y verduras.

2. Otro problema de los zumos de frutas y verduras es la grave falta de saciedad, especialmente cuando se consumen sin poso: la respuesta de nuestro organismo a los alimentos está relacionada con el estado de los mismos. Los alimentos sólidos provocan una gran sensación de saciedad y permanecen en el estómago durante mucho tiempo, pero los alimentos líquidos permanecen en el estómago por poco tiempo y rara vez provocan sensación de saciedad. Por tanto, a las personas les resulta difícil solucionar el problema del hambre después de beber zumos de frutas y verduras. Aunque el estómago se hará más pequeño y el apetito disminuirá después de beber alcohol, después de todo no se puede descartar el hambre y no se puede garantizar que los niveles de azúcar en sangre se mantengan sin cambios durante todo el día.

2. Ventajas de los zumos de frutas y verduras

1. Los zumos de frutas y verduras contienen azúcares naturales y agua, lo que los convierte en una bebida energética segura y deliciosa. Las vitaminas y minerales de los jugos de frutas y verduras pueden mejorar la inmunidad, fortalecer la aptitud física y mantener la salud.

2. Se puede combinar a voluntad.

Los zumos de frutas y verduras recién exprimidos se pueden mezclar según el gusto personal. Diferentes materias primas y diferentes proporciones producirán diferentes sabores y texturas, lo cual es maravilloso.

3. Los zumos de frutas y verduras recién exprimidos tienen poco valor energético. Debido a que los jugos de frutas y verduras recién exprimidos no necesitan agregar mucha azúcar para ajustar el sabor y tienen menos energía, no tiene que preocuparse por ganar peso si bebe demasiada energía. Pero los zumos y bebidas a base de zumos que hay en el mercado suelen tener este problema.

4. Hay menos pérdida de nutrientes como la vitamina C en los zumos de frutas y verduras recién exprimidos. Si los jugos de frutas y verduras recién exprimidos se exprimen y se consumen inmediatamente, la pérdida de vitamina C será relativamente pequeña. Sin embargo, los jugos y bebidas disponibles comercialmente generalmente tienen enlaces de calentamiento durante el procesamiento y están expuestos al aire durante mucho tiempo, lo que resulta en una pérdida relativamente grande. Pérdidas de vitamina C.

5. Carroñero intestinal. Después de exprimir las verduras y frutas en jugo de frutas y verduras, la fibra dietética se corta en estructuras más pequeñas, lo que facilita su paso a través del tracto digestivo. Estos "carroñeros intestinales" juegan un muy buen papel en la prevención y tratamiento auxiliar de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la obesidad, la hipertensión y la hiperlipidemia. También tienen la función de prevenir y mejorar el estreñimiento.

Tres: Se recomiendan zumos nutritivos de frutas y verduras.

1. Naranjas y zanahorias: Tanto las zanahorias como las naranjas contienen una gran cantidad de vitaminas. Las zanahorias también contienen caroteno, que se convertirá en vitamina A tras la descomposición intestinal para prevenir la ceguera nocturna. Juntos embellecen y suavizan la piel.

2. Sídney y pepino: Sídney y pepino son frutas y verduras con alto contenido en agua, y ambas tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. La dulzura de la pera y la frescura del pepino son perfectas para beber en verano.

3. Papaya, miel y jugo de naranja: La papaya contiene enzimas proteolíticas que pueden ayudar a descomponer las proteínas y el almidón. La miel tiene el efecto de hidratar los intestinos y el jugo de naranja contiene vitamina C y fibra vegetal. La combinación de los tres puede promover la actividad gastrointestinal, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y mejorar los síntomas de malestar gastrointestinal como la indigestión y el estreñimiento.

4. Leche, plátano y papaya: La leche y la papaya son una combinación clásica. Los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y un bajo contenido de agua. Los plátanos desprenderán un rico dulzor después de exprimirlos.

5. Sandía Limón: La sandía contiene mucha agua y además contiene ingredientes diuréticos como la citrulina y la arginina. Además de contener muchas vitaminas, el limón también tiene el efecto de aliviar la depresión y fortalecer el estómago. La combinación de los dos puede eliminar el edema y aliviar el calor.

上篇: Las características y esencia de los Diez Males en la discusión de la Ley TangLos Diez Males en la discusión de la Ley Tang: rebelión y rebelión. (Refiriéndose a un estado peligroso. Breve discusión: El caso "Gongyang Zhuan" dice: "Si tus familiares no tienen generales, serán castigados". Se dice que habrá rebelión y aquellos que lastimen a tu padre serán castigado. "Zuo Zhuan" dice: " El cielo y el tiempo traen desastre, y el hombre y la virtud están en el caos. "Sin embargo, el rey ocupa la posición suprema de Chen Ji, y el cielo le ha confiado ser los padres de Zhao Shu, al igual que la segunda aparición. Debe ser un hijo y un ministro. Lealtad y piedad filial. Sin embargo, si te atreves a encubrir malas intenciones, eres rebelde y te estás rebelando contra la naturaleza y la naturaleza humana, por eso lo llamas "rebelión". , Señor Shen, usted es el Señor de Dios, la comida es la naturaleza humana, la paz del Señor es la paz de Dios, y mis lugartenientes romperán las reglas, pero si el trono está en peligro, Dios confiará en ello. para maldecir tu nombre, entonces "Li Zhou" dijo que "Zuozu Youshe" es respetado por todos. En segundo lugar, no es ético buscar una gran rebelión. Se refiere a la destrucción de salones, montañas, ríos y palacios ancestrales. Las personas en este artículo violaron las reglas y regulaciones, violaron la moral y cometieron una gran rebelión, por eso se la llamó "la gran rebelión". Una breve discusión decía: Algunas personas son culpables de crímenes en el cielo y no conocen las reglas. Debido a sus arrepentimientos en secreto, se enfermó y planeó destruir el templo ancestral, destruir el mausoleo de la montaña y destruir el palacio. Se dice que el "mausoleo de la montaña" fue enterrado en las montañas. Los emperadores parecen montañas y mausoleos, por eso se llama "Mausoleo de montaña". Hay un palacio púrpura en el cielo, por lo que es el rey. El lugar donde vive se llama "Gong", explicó Gong Yun: "Guan". ausencia". Guo Puyun: "El palacio tiene puertas dobles". Se llama "Guan" porque "en el día auspicioso del primer mes, el método de castigar a los elefantes se colgó en Wei "Para observarlo". traición, y el tercero es traición (Tratar de apoyar al país para que se mantenga alejado de la falsedad. Breve discusión: Algunas personas le darán la espalda al país, o querrán cruzar la ciudad de lo falso, o querrán huir de lo. país, es decir, quieren huir con el Reino Moulou. La montaña está perturbada por las tarifas. El cuarto es malvado (refiriéndose a golpear y matar a abuelos y padres, matar a tíos y tías, hermanos y hermanas, abuelos, abuelos del marido y. padres.) Discusión: La bondad de los padres es incomparable. Confundido. Es un gran honor heredar la herencia ancestral. El búho muestra su corazón, lo ama, lo respeta, da cinco porciones a sus parientes más cercanos, se suicida, es pobre. y el mal, y nunca abandona los principios de la naturaleza humana, por eso se le llama Ser "malvado y rebelde", hablemos brevemente de ello: Golpear es golpear, y maquinar es maquinar. Si tienes planes pero no matas, tú. serán considerados "malvados y rebeldes". Las personas que "no están de acuerdo" siempre perdonarán y nunca esperarán; aquellos que "no estén de acuerdo" perdonarán al original, pero solo serán eliminados de la lista. Esto es diferente, por eso el sistema". es diferente Los abuelos de su marido, su El bisabuelo y el bisabuelo del marido son todos iguales. En caso de duelo, el marido estará en un alto servicio; si el marido asume una carga pesada, su esposa servirá; La familia del tatarabuelo es igual que sus padres, por eso se les llama "abuelos del marido". "Lo mismo ocurre con Zeng y Gao. Pregunta: Los abuelos y los maridos tienen diferentes etiquetas, así que analicémoslos. Respuesta: "Abuelos" se refiere a la madre biológica, que tiene ropa pero no tiene ropa, y los abuelos, por lo tanto, la ley en este caso dice "faltar el respeto y reprimir", por eso. Si no tenéis un cuerpo de madre, tenéis que servir a vuestros abuelos, pero no tenéis que servir a la gente corriente. Según el ritual, el primer hijo pertenece al padre y el segundo hijo no pertenece al padre. No es el uniforme del partido de la madre, sino el uniforme del partido de la madrastra. Ambos lados son abuelos. Si la madre de una persona muere en la habitación, ella es el vestido de fiesta de la madre, no el vestido de fiesta de la madrastra. El vestido de fiesta de la madrastra es el mismo que el de un mortal. Y la concubina fue criada por el padre, no por el padre, y sirvió al partido; cuando mi primera madre murió, ella no sirvió a su partido. "Li" dice: "Si mueres, se acabó". Esto viene de la primera madre, así que cuando la primera madre muere, nace la fiesta. En cuanto al "marido", según la etiqueta, hay tres tipos de maridos: se los puede ver en el templo en tres meses, los que no se ven en el templo o los que se casan, y la ley es la misma que la del marido. Hay un día de Keji y un marido comprometido, pero no está permitido romper el contrato y volver a casarse. Es culpa de los demás, al igual que la gente común. Cinco dicen no, cinco dicen no (refiriéndose a matar a una y tres personas, que no es un delito capital, ayudar a otros, hacer veneno para animales y maldiciones repugnantes). Discusión: Tolerar a ladrones despiadados va en contra del camino correcto, por eso se llama "de ninguna manera". Después de una breve discusión, dijo: Significa que tres miembros de una familia fueron asesinados, y ninguno de ellos fue un delito capital. Si una de las tres personas muere junta y mata a dos personas de varias familias, es sólo una pena de muerte y no un crimen atroz. O si matas a una familia de tres, este crimen no conducirá a la muerte ni a los Diez Males. 下篇: Escuche el resumen de Ethan sobre Zeng Guofan (Fin)