¿Cómo pueden los diabéticos mantenerse en forma en verano?

El verano es la mejor época para que los pacientes diabéticos obtengan los mejores resultados del tratamiento y es la estación del año más ideal para controlar el azúcar en sangre. Sin embargo, si los diabéticos quieren pasar el verano de forma segura, deben prestar atención a los siguientes puntos:

(1) El clima es cálido en verano, la sudoración es mayor y los pacientes diabéticos tienen más probabilidades de tener infecciones de la piel. Por lo tanto, debes prestar atención a mantener tu piel limpia, prestar atención a la higiene personal, usar ropa que absorba el sudor y que sea transpirable, bañarte con frecuencia y cambiarte de ropa con frecuencia, pero ten cuidado de no bañarte con agua fría para evitar obstruir los poros y hacer dificulta la salida del calor; viva en un lugar fresco y seco y evite la luz solar directa; manténgase alejado de los aparatos de aire acondicionado y no duerma con el aire acondicionado encendido para evitar que los resfriados agraven la diabetes;

(2) En verano se debe seguir una terapia dietética y la dieta debe ser limpia e higiénica para prevenir infecciones del tracto digestivo. Generalmente, el apetito es deficiente en verano, pero los alimentos básicos no deben reducirse arbitrariamente, especialmente en pacientes que usan insulina. El azúcar en sangre y el azúcar en orina deben controlarse en cualquier momento. Cuando el alimento básico es relativamente fijo, el plan de tratamiento debe ajustarse de acuerdo con los cambios en el azúcar en sangre y en la orina para mantener estable el azúcar en sangre. Además, el verano es la estación en la que hay una gran cantidad de frutas en el mercado. Los diabéticos deben resistir la tentación de las frutas para evitar fluctuaciones en su condición.

⑶ Las personas con diabetes deben prestar atención a reponer agua oportunamente en verano. Generalmente, el agua tibia es adecuada. No sea ávido de bebidas frías para evitar dañar el estómago y los intestinos, y no beba bebidas azucaradas para evitar provocar niveles altos de azúcar en la sangre.

(4) Son muchas las actividades al aire libre en verano. Presta atención al horario y cantidad de ejercicio. No hagas ejercicio en exceso para evitar una pérdida excesiva de agua, agravando la afección o hipoglucemia.