Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuál es la mejor comida para el confinamiento? ¿Qué alimentos son buenos para tu salud?
¿Cuál es la mejor comida para el confinamiento? ¿Qué alimentos son buenos para tu salud?
1. Como sopa de pollo con astrágalo y azufaifo, longan, gachas de arroz negro y frijoles rojos, sopa de angélica, jengibre y cordero, etc. , puede mejorar la anemia, proporcionar una nutrición adecuada al cuerpo y promover la secreción de leche. Beber azúcar moreno y agua de dátil rojo puede ayudar a la descarga de los loquios, reponer el qi y la sangre y es de gran beneficio para la recuperación del cuerpo de la madre.
2. Durante el período de encierro, también se puede comer hígado de cerdo, gelatina de piel de burro y productos sanguíneos de animales. Al mismo tiempo, se deben comer suficientes frutas y verduras para proporcionar al cuerpo suficientes vitaminas. , fibra y diversos oligoelementos. Durante el período de confinamiento, la dieta debe ser nutritiva y no exigente. Alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, productos de soja, lácteos, etc. Durante el período de confinamiento, preste atención a mantenerse abrigado, evitar la fatiga, garantizar el sueño y mantener el buen humor.