¿Cuál es la mejor comida para el confinamiento? ¿Qué alimentos son buenos para tu salud?

1. Como sopa de pollo con astrágalo y azufaifo, longan, gachas de arroz negro y frijoles rojos, sopa de angélica, jengibre y cordero, etc. , puede mejorar la anemia, proporcionar una nutrición adecuada al cuerpo y promover la secreción de leche. Beber azúcar moreno y agua de dátil rojo puede ayudar a la descarga de los loquios, reponer el qi y la sangre y es de gran beneficio para la recuperación del cuerpo de la madre.

2. Durante el período de encierro, también se puede comer hígado de cerdo, gelatina de piel de burro y productos sanguíneos de animales. Al mismo tiempo, se deben comer suficientes frutas y verduras para proporcionar al cuerpo suficientes vitaminas. , fibra y diversos oligoelementos. Durante el período de confinamiento, la dieta debe ser nutritiva y no exigente. Alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, productos de soja, lácteos, etc. Durante el período de confinamiento, preste atención a mantenerse abrigado, evitar la fatiga, garantizar el sueño y mantener el buen humor.