Cómo proteger los nervios faciales durante el confinamiento

El confinamiento no es sólo una forma de recuperación, sino también una expresión de cuidado del cuerpo. En el segundo trimestre, la dieta materna es especialmente importante, porque no sólo está relacionada con la recuperación del organismo, sino que también afecta a la calidad de la leche. Pero hay algunos alimentos con los que las mujeres deben tener especial cuidado.

Comida picante

Los alimentos picantes e irritantes como el chile, la pimienta y el jengibre pueden irritar el tracto gastrointestinal, aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectar la función digestiva. Para proteger el estómago, no son una buena elección para las comidas de confinamiento.

Alimentos grasosos

Los alimentos fritos, los despojos de animales y otros alimentos grasos contienen altos niveles de grasa y colesterol, que pueden provocar fácilmente indigestión y niveles elevados de lípidos en sangre. Por su salud, manténgase alejado de ellos.

Mariscos

Los mariscos, como cangrejos, camarones y mariscos, pueden causar fácilmente reacciones alérgicas y no favorecen la recuperación de la salud materna. Así que piénsalo dos veces antes de disfrutar de unos deliciosos mariscos.

Comida fría

La comida fría como sandía, caqui, helado, etc. puede provocar fácilmente diarrea y dolor abdominal y afectar la función digestiva de la madre. Para proteger su estómago, trate de evitarlos también.

Alimentos con alto contenido de azúcar

Los alimentos con alto contenido de azúcar, como los dulces y el chocolate, pueden provocar niveles altos de azúcar en sangre y aumentar el riesgo de diabetes en mujeres embarazadas. Por su salud, elija con cuidado.

Café y Té

La cafeína y la teofilina del café y el té pueden estimular el sistema nervioso y afectar la calidad del sueño de las mujeres embarazadas. Así que, para un mejor descanso, despídete de ellos por ahora.

Bebidas alcohólicas

El alcohol se puede transmitir a los bebés a través de la leche materna y es perjudicial para el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Por la salud de su bebé, manténgase alejado del alcohol.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados ​​como los fideos instantáneos y las conservas contienen una gran cantidad de aditivos y conservantes, que no favorecen la recuperación del organismo de la madre. Por tu salud, elige alimentos frescos y naturales.

Alimentos ligeros y de fácil digestión

Durante el periodo de confinamiento la madre debe llevar una dieta ligera y de fácil digestión, y consumir más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Esto no sólo ayuda al organismo a recuperarse, sino que también asegura la calidad de la leche. Al mismo tiempo, no se puede ignorar la higiene de los alimentos. Evite comer alimentos fríos e inmundos.