Selección de fideos durante la lactancia y efecto de ordeño.

Madres que amamantan, ¿alguna vez han tenido problemas con la lactancia materna? Los fideos, como invitados frecuentes en nuestra mesa del comedor, ¿también se han convertido en tu elección? Pero, ¿comer fideos realmente ayuda a amamantar?

Bebe más agua

El agua es la fuente de la leche. Reponer suficiente agua no solo puede mantener a las madres enérgicas, sino también promover el metabolismo y sentar las bases para una leche abundante.

Sopa

Para complementar la nutrición y ayudar a la lactancia materna, también puedes beber una sopa más nutritiva. Por ejemplo, la sopa de manitas de cerdo y maní y la sopa de carpa cruciana y tofu son buenas opciones. Estas sopas no sólo son deliciosas, sino también nutritivas y satisfacen las dos necesidades de las madres y los bebés.

Evitar los alimentos que refuerzan la leche.

Además de los alimentos de lactancia, también existen algunos alimentos que pueden provocar reflujo. Como té de cebada, puerros, espino, melón amargo, etc. ¡Las madres que amamantan deben prestar especial atención a su dieta!