¿Cuáles son los malentendidos sobre las escapadas de verano? ¿Puedo utilizar el aire acondicionado para refrescarme durante mucho tiempo en verano para evitar el calor?
En verano, la temperatura del sol es realmente demasiado alta. En los últimos días, Xiaogan ha estado en 38/39 grados. Incluso la temperatura por la noche es muy alta. Si pones huevos crudos en el camino, se pueden cocinar al vapor. Debes evitar el calor en verano. Entonces, ¿cuáles son los malentendidos sobre evitar el calor en verano? ¿Puedo utilizar el aire acondicionado para refrescarme durante mucho tiempo en verano para evitar el calor?
1. Malentendidos sobre las escapadas de verano
Mito 1: Usar el aire acondicionado durante mucho tiempo para refrescarse
Permanecer demasiado tiempo en una habitación con aire acondicionado También puede causar dolores corporales. Apatía y pérdida de apetito. En ocasiones pueden producirse hemorragias nasales debido a una sequedad excesiva de la cavidad nasal, o resfriados, pueden presentarse fiebres e incluso pueden presentarse enfermedades como bronquitis, neumonía y gastroenteritis.
Mito 2: La ropa de colores claros disipa el calor y te mantiene fresco
A juzgar por el color de la ropa, la mayoría de la gente piensa que usar ropa blanca o de colores claros en verano será De hecho, la ropa blanca y de colores claros refleja fácilmente los rayos ultravioleta y puede dañar fácilmente la piel.
El rojo tiene la longitud de onda más larga y puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta de la luz solar, mientras que otros colores son relativamente débiles, por lo que usar ropa roja en verano puede bloquear los rayos ultravioleta y evitar que la piel se queme con el sol. A la hora de comprar ropa, debes elegir ropa suave de algodón rojo. Además, la ropa holgada y de colores brillantes puede refrescarte y hacerte sentir feliz.
Mito 3: No importa si usas agua fría para lavarte los pies
Muchas personas piensan que el agua caliente es la única forma de lavarse los pies en invierno, mientras que la fría El agua es lo más cómodo para hacer en verano. Pero, de hecho, las glándulas sudoríparas en las plantas de los pies humanos están relativamente desarrolladas y es fácil sudar mucho en el caluroso verano. Cuando se lavan los pies con agua fría, los poros dilatados se cerrarán rápidamente y provocarán que los poros se obstruyan. . Si hace esto con frecuencia, no sólo hará que sus pies se enfríen, sino que también hará que el sistema de transpiración disminuya con el tiempo.
Mito 4: Las telas de fibras químicas son livianas y frescas
Muchas prendas hermosas en verano están hechas de telas de fibras químicas. Las telas son livianas, baratas y vienen en una variedad. de colores y son muy populares entre los jóvenes, especialmente bienvenidos para las mujeres que aman la belleza. De hecho, el cuerpo humano suda mucho en verano. Aunque los tejidos de fibras químicas son más ligeros y finos, tienen poca absorción de agua y transpirabilidad, por lo que es difícil para la piel disipar el calor a través de la evaporación del sudor. de tela no es fresco en verano.
Al mismo tiempo, la retención excesiva de sudor también hará que las secreciones de la piel se corrompan y fermenten. Además, los componentes químicos como el amoníaco monomérico y el metanol mezclados con fibras sintéticas durante el proceso de producción son más irritantes. la piel, facilitando la aparición de alergias y diversas dermatitis.
Malentendido 5: Beba mucha sopa de frijol mungo y té de hierbas
Para prevenir el golpe de calor y refrescarse, a muchos lectores les gusta beber sopa de frijol mungo y té de hierbas. Aunque la sopa de frijol mungo y el té de hierbas son buenos, no beba demasiado, y mucho menos bébalos como agua.
Mito 6: Anhelar comida y bebidas frías en los días calurosos
Para prevenir un golpe de calor y refrescarse, a muchas personas les gusta comer y beber muchos platos fríos, comida fría , sandía, cerveza helada, bebidas frías, etc. Los expertos en medicina tradicional china señalan que en el verano abrasador, el cuerpo humano se encuentra en un estado de calor externo y frío interno. Si come y bebe demasiado, fácilmente provocará disfunción gastrointestinal. Por lo tanto, no todo el mundo debe ser ávido de bebidas frías para evitar dañar la salud.
Mito 7: Limpiar con agua fría o toalla fría después de sudar
No es adecuado limpiar la piel que ha sudado con agua fría o toalla fría, se debe limpiar con agua tibia. agua o toalla tibia. Debido a que la piel es estimulada por el frío, los poros se cerrarán herméticamente y los capilares se encogerán. El calor acumulado en el cuerpo no se puede disipar. En este momento, el cuerpo humano se sentirá caliente.
Mito 8: Sudar más en verano puede ayudarte a perder peso
Hace calor y sudarás incluso si caminas un poco. Muchas mujeres amantes de la belleza se preguntan en secreto: ¿Se está quemando grasa? Verdad: Sudar para adelgazar no tiene base científica. Se sabe que existen alrededor de 3 millones de glándulas sudoríparas distribuidas en el cuerpo humano. Cuando el calor hace que los vasos sanguíneos se dilaten, el agua de la sangre transfiere calor a la superficie de la piel y luego se evapora con el sudor, transfiriendo el calor al ambiente circundante. En ambientes de alta temperatura, la cantidad de sudor producida por el ser humano. cuerpo puede llegar a consumir entre 8 y 12 litros por día. Sudar en verano es sólo un fenómeno fisiológico del cuerpo que regula la temperatura y tiene poco que ver con la quema de grasas.
2. Receta de dieta de verano
1. Menta y aloe vera
Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 50 gramos de aloe, cantidad adecuada de jugo de aloe. , 10 gramos de azúcar y aceite , 15 gramos de hierbabuena (vino preparado).
Pasos: Hervir los frijoles mungo en agua hasta que estén cocidos y añadir cubitos de hielo. Pelar y cortar en dados el aloe vera. Mezcle bien el azúcar y el aceite y vierta en una taza.
Agregue el julepe de menta, el aloe vera cortado en cubitos, el jugo de aloe vera, los frijoles mungo y los cubitos de hielo.
Efectos nutricionales: dispersante del mal, desintoxicante, aliviador del calor, laxante y embellecedor.
Personas adecuadas: Personas con viento-calor y resfriados, dolores de cabeza, ojos rojos, llagas en la boca, rubéola, hinchazón y opresión en el pecho y flancos, nudos de calor y estreñimiento, niños con desnutrición y calor, intoxicaciones por insectos. , intoxicación por drogas y alimentos, acné en la piel, etc. Áspero, etc., puedes intentarlo.
2. Pesca de mango perla negra
Ingredientes: 50 gramos de arroz glutinoso sanguíneo, 200 gramos de leche de coco, 50 gramos de mango, 15 gramos de salsa de mango, 15 gramos de condensada. leche, 3 cubitos de hielo.
Pasos: Hervir arroz glutinoso sanguinolento en agua hasta que esté cocido. Pelar y cortar el mango en dados. Agregue la leche de coco a la leche condensada y mezcle bien, luego viértala en una taza. Agregue el arroz glutinoso con sangre, el mango cortado en cubitos, la mermelada de mango y los cubitos de hielo.
Efectos nutricionales: tonifica el bazo y los riñones, alivia el calor y favorece la producción de líquidos, elimina las flemas y alivia la tos, reduce los lípidos en sangre, blanquea la piel y ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y tumores.
Personas aptas: Puede consumirlo cualquier persona con intolerancia al calor, debilidad de bazo y estómago, falta de apetito, enfermedades cardiovasculares, tumores, piel apagada, pecas, etc.
3. Pesca de leche de coco, sagú y mango
Ingredientes: 200 gramos de leche de coco, 50 gramos de mango, 10 gramos de salsa de mango, 50 gramos de sagú, 10 gramos de leche condensada, trozo de 3 cubitos de hielo.
Pasos: Hervir el sagú en agua hirviendo. Agrega la leche de coco a la leche condensada y mezcla bien, agrega el sagú y vierte en la taza. Agrega el mango cortado en cubitos, los cubitos de hielo y la salsa de mango.
Efectos nutricionales: alivia el calor, favorece los fluidos corporales, beneficia al estómago, alivia la tos, mejora la vista y ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y tumores.
Personas adecuadas: Pueden consumirlo personas con insolación, irritabilidad, sed, garganta seca, mareos, pérdida de apetito, indigestión, tos, niveles elevados de lípidos en sangre, piel de color amarillo oscuro, visión confusa y pacientes con tumores. .