Lectura obligada para madres que amamantan: Consejos para aliviar el agrandamiento de los senos

Madres que amamantan, si sienten los senos llenos y su bebé no succiona mucho, esto puede ser un signo de leche estancada. No se preocupe, tenemos algunas formas sencillas de aliviar la incomodidad de la congestión mamaria.

Calor

Utiliza una toalla caliente o un calentador de manos para aplicarlo suavemente alrededor de los senos, pero evita la areola y los pezones para evitar quemaduras. Esta simple compresa térmica puede ayudar a destapar los senos y reducir la sensación de agrandamiento de los senos.

Masaje

Después de la compresa caliente, puede sujetar el pecho con ambas manos y masajear alternativamente desde la parte inferior hasta el pezón, 30 veces en el sentido de las agujas del reloj y 30 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Si no está segura de su técnica de masaje o le resulta problemática, también puede optar por servicios profesionales de masaje ginecológico.

Bañarse

Remojar los pechos en agua tibia también es una buena opción. Doble su cuerpo hasta las rodillas, deje que sus senos se sumerjan completamente en el agua tibia del recipiente y sacúdalos suavemente. Este método utiliza la gravedad para ayudar a que la leche fluya, lo que puede aliviar eficazmente el aumento del suministro de leche.

Extractor de leche

Si la ingurgitación es intensa y el dolor es insoportable, puedes considerar el uso de un extractor de leche. Ya sea un extractor de leche manual o eléctrico, puede ayudarte a succionar el exceso de leche y evitar la inflamación de los senos.

Compresa fría

Si el dolor es intenso, puedes probar con una compresa fría. Primero use un extractor de leche para succionar la leche y luego use una compresa fría para aliviar el dolor alrededor de la areola. Pero recuerda, la temperatura del agua no debe ser demasiado fría al principio para evitar irritar la piel.