¿Se pueden comer patatas con calabacín?

El calabacín se puede comer con patatas. El calabacín contiene principalmente vitamina C, glucosa, calcio, caroteno y otros nutrientes; las patatas contienen una gran cantidad de almidón, proteínas, grasas, celulosa, vitamina C, vitamina A, vitamina B1, caroteno, antocianinas, calcio, potasio, hierro, fósforo y. otros oligoelementos, así como riboflavina, niacina, metionina, etc. Son nutritivos y se pueden comer juntos sin reacciones adversas.

Ejercicio:

1. Prepara 1 calabacín, 2 patatas, cantidad adecuada de aceite de cocina, sal, salsa de soja, ajo, cebolla, chile y otros condimentos. 2. Lavar los calabacines y las patatas, pelarlos y cortarlos en trozos. Pelar los ajos y cortarlos en rodajas. 3. Agregue una cantidad adecuada de aceite de cocina a la olla, agregue los granos de pimienta de Sichuan, agregue las papas fritas y saltee hasta que estén cocidas durante 7 minutos. 4. Agregue los calabacines y sofríalos juntos. Cuando el color cambie ligeramente, puedes agregar un poco de salsa de soja, sal y otros condimentos. 5. Finalmente, después de que los calabacines y las papas estén cocidos, agregue el ajo picado y revuelva uniformemente.

Valor nutricional:

El calabacín tiene los efectos de despejar el calor y desintoxicar, embellecer y adelgazar, proteger el hígado y los riñones, prevenir la diabetes y prevenir el cáncer. Las patatas tienen las funciones de mejorar la inmunidad humana, prevenir la aterosclerosis, reducir la presión arterial, ser laxantes, antienvejecimiento, reducir la grasa y adelgazar, regular la constitución débil y prevenir el pie de atleta. Comer calabacines y patatas juntos tiene un mejor efecto de pérdida de peso y es adecuado para personas que quieren adelgazar en verano.