¿Qué medicina tradicional china debería utilizar si sus manos y pies tienen fiebre en verano y manos y pies fríos en invierno?
¿Qué tipo de persona es propensa a tener las manos y los pies fríos?
Las mujeres delgadas suelen tener las manos y los pies fríos.
Según la experiencia clínica, las mujeres delgadas y con las nalgas frías tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos.
Debido a que la mayoría de las chicas delgadas tienen una circulación sanguínea periférica deficiente, es fácil que se altere la regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos se deben principalmente a una mala regulación de la función del sistema nervioso autónomo y al adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Agregue los dedos de los pies, las rodillas, los hombros, las manos, etc. Todas son articulaciones que se mueven mucho, tienen menos grasa, menos calorías y menos vasos sanguíneos, lo que las hace más propensas a sentir frío.
La ropa no abriga lo suficiente.
Las manos y los pies fríos indican un problema con la distribución uniforme de la temperatura corporal. Si tus manos y pies todavía están fríos incluso después de ponerte más ropa, debes prestar atención porque muchas personas ni siquiera saben que tienen frío debido a los “puntos fríos” en la superficie de sus cuerpos.
Cuando la presión es demasiado alta
La presión causada por el sentido de responsabilidad por el trabajo y la urgencia del tiempo puede provocar temblores en manos y pies y dedos fríos, pero después del incidente, Restaurará lentamente el calor.
Hipoglucemia o presión arterial baja
¿Tienes miedo de resfriarte debido a la obesidad y el hambre? ¡La comida es muy importante como fuente de calor corporal! Por lo tanto, las mujeres que han perdido demasiado peso, tienen demasiada hambre o tienen diabetes tendrán las manos y los pies fríos debido al nivel bajo de azúcar en sangre. )
La aparición de hipotensión representa una mala circulación sanguínea, que a menudo es la causa de fatiga y debilidad. También es la causa de manos y pies fríos en invierno.
No ignores el eczema de manos de las amas de casa.
El eczema de manos es una enfermedad común de la piel que las amas de casa suelen relacionarse con el contacto con jabón, detergente en polvo y tintes para el cabello. La enfermedad es propensa a ocurrir y recaer después de estar sumergida en agua durante mucho tiempo.
El eccema de manos se localiza principalmente en el dorso de los dedos y en las yemas de los dedos, en el dorso de la mano y en la palma de la muñeca. Puede infiltrarse localmente y engrosarse. La piel alrededor de las uñas puede producir grietas. e hinchazón de la piel debido a los movimientos de los dedos, y las uñas pueden crecer de forma irregular. Puede aparecer una pequeña cantidad de erupción en el lado de la palma, el borde de la erupción no es muy brillante, la piel local es áspera, tiene pequeñas pápulas, pica y está agrietada debido a la sequedad en invierno. Como las manos suelen estar expuestas a sustancias externas, el eccema en las manos de las amas de casa suele ser más persistente, independientemente de la causa.
En cuanto a prevención y tratamiento, primero debemos conocer la causa y evitar la enfermedad. No entre en contacto con jabón, lavavajillas, tinte para el cabello, etc. por el momento. , evitar rascarnos y evitar que el agua caliente nos queme las manos. Médicamente, se pueden usar alternativamente una crema de urea al 10% que contenga un 1% de hidrocortisona o una crema con corticosteroides (como Piyanping, Pikan crema, Fusong) y ungüento de frijoles negros al 10%. Generalmente no se requieren corticosteroides orales. Además, el efecto de remojar con fórmula de medicina china también es bueno. La fórmula es la siguiente: agregar 65438±05g-30g de cada una de las hojas de Platycladus orientalis, Sophora flavescens, raíz de Rhizoma, perilla, ruibarbo y regaliz, agregar agua y hervir durante aproximadamente 65438±05min, luego retirar el residuo, dejar enfriar y remojar 65438±00m cada mañana y tarde I.
Evita que tus manos y pies pierdan calor.
Complementar la nutrición
Consumir más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, cacahuetes, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc.
Las proteínas, grasas, vitaminas B1, B2, aminoácidos y hierro de la carne de vacuno y de cordero también pueden mejorar las manos y los pies fríos.
Hacer ejercicio con mayor regularidad
El ejercicio ayuda a la circulación sanguínea, especialmente en trabajadores de oficina que necesitan permanecer sentados durante largos periodos de tiempo. Si pueden mantener un peso estándar, hacer más ejercicio y hacerlo adecuadamente, su circulación corporal puede ser normal.
Bañarse antes de acostarse
Bañarse antes de acostarse no solo puede promover la circulación sanguínea y mantener el cuerpo caliente, sino que también alivia el estrés y ayuda a conciliar el sueño.
Se debe proporcionar ropa de abrigo adecuada.
Se recomienda preparar una chaqueta fina en la oficina para mantenerte abrigado. La gente suele olvidarse de ponerse ropa extra porque está ocupada.
Si en invierno hace demasiado frío, añade guantes y calcetines para protegerte del frío. Especialmente al dormir, debes prestar atención a mantener los pies calientes, porque es difícil conciliar el sueño sin el calor de los pies. Los calcetines cálidos de algodón pueden ayudarle a mantenerse abrigado.
Masaje de acupresión
Simplemente presione el punto Yin y el punto Yongquan con los dedos.
El clítoris se encuentra en la parte exterior del quinto dedo del pie donde crece la uña.
El resorte está en el centro de la planta del pie, cerca de los dedos.
Está en el centro de la arruga en forma de galón que se forma en la planta del pie cuando todos los dedos están flexionados.
Pellizca suavemente cada dedo para que tus pies se sientan calientes.
También puedes masajearte las manos y los pies con loción o aceite de bebé para que tu piel quede tersa y flexible y favorecer la circulación sanguínea.
Entrevistado: Flowing Bee - Gerente Senior Nivel 6 10-28 21:59
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Las manos y los pies fríos están estrechamente relacionados con los vasos sanguíneos de la corazón, porque la sangre es enviada por el corazón, llevando oxígeno a todas las partes del cuerpo. El oxígeno puede producir calor después de quemarse y sus manos y pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el transporte de sangre, provocando manos y pies fríos.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, lo que se debe principalmente a problemas de Qi y sangre, porque la deficiencia de Qi y la deficiencia de sangre provocan una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente. .
Principales causas de manos y pies fríos
* Un corazón débil no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo.
*Sangre insuficiente en el cuerpo, hemoglobina y glóbulos rojos bajos.
*Los vasos sanguíneos bloqueados, la fiebre o el resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos.
*Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor para resistir el frío.
¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos?
*Una chica demasiado delgada.
Las niñas delgadas y de constitución fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos, porque tienen una mala circulación sanguínea periférica, lo que fácilmente puede causar un trastorno en el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. se deben a una mala regulación de la función nerviosa autónoma. Causado por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente.
*Cuando el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo o demasiado bajo.
Los alimentos son una fuente importante de calor corporal. Si pierde demasiado peso, tiene demasiada hambre o tiene un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre, sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán.
*Cuando la presión es demasiado alta
Debido a la intensa presión del trabajo o del tiempo, tus manos y pies estarán fríos y temblarán. Mientras superes este período tenso, el calor volverá gradualmente.
*La ropa no abriga lo suficiente.
Si tienes las manos y los pies fríos, significa que hay un problema con la regulación de la temperatura media. Si se ha puesto más ropa, pero sus manos y pies no han vuelto al nivel cálido, debe prestar atención, porque los receptores nerviosos que detectan la temperatura de la superficie corporal de muchas personas responden demasiado lentamente y no pueden sentir el frío, por lo que son "puntos fríos". .
*El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y enfriará las manos y los pies.
Rechaza la indiferencia y la integralidad
Si quieres deshacerte de las manos y los pies fríos, debes partir de todos los aspectos de la vida diaria, iniciar el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, el calor. manantiales y masajes lo antes posible, para que puedas tener las extremidades cálidas y la tez sonrosada.
Estrategia 1: Hacer ejercicio con diligencia. Cortar con frecuencia.
Te sugiero que te levantes temprano por la mañana y hagas ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un paso largo hacia adelante más rápido que caminar y más lento que correr. Agite sus manos y camine durante 30 minutos para promover la circulación sanguínea. Todo tu cuerpo estará caliente porque la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, por lo que tendrás energía durante todo el día y será menos probable que te resfríes.
También puedes intentar subir escaleras de forma sencilla, saltar en el lugar y hacer ejercicio durante 20 minutos hasta el punto de sudar un poco. Esto ayudará a fortalecer tu capacidad de regulación de la temperatura corporal. Después de trabajar durante 40 minutos, ¿es mejor ponerse de pie, caminar, dar un paso y mover los dedos de las manos y de los pies de vez en cuando mientras trabaja? y, puede ayudar a la circulación sanguínea.
Estrategia 2: Ingerir más vitamina E.
La vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y es muy útil para una circulación sanguínea periférica fluida. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente.
Estrategia 3: Consumir más alimentos que contengan niacina.
La niacina es de gran ayuda para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio, pudiendo también mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la dermatitis. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, puede enrojecer y arder la cara.
consejos 1-¿Dónde está la niacina?
El contenido de niacina en el hígado animal, huevos, leche, queso, arroz integral, productos integrales, sésamo, champiñones, maní, frijoles mungo y Café rico.
Consejo 2 - La vitamina B ayuda a sintetizar niacina.
La vitamina B1, B2 y B6 puede ayudar a la síntesis de niacina. Para promover la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días.
Estrategia 4: Comer más frutos secos y zanahorias.
Puedes calentar tu organismo a través de complementos alimenticios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. ; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más.
Se debe recordar a las personas propensas a tener las manos y los pies fríos que eviten comer alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías durante todo el año, incluso si hace calor en verano. img src = " images/smilies/47 . gif " align = " ABS middle " border = " 0 "
Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante
Chile, pimienta, mostaza, ajo, chalotes, curry y otras especias picantes. Puede promover la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más ají; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchos condimentos.
Táctica 6: Come siempre comida caliente.
Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. , comerlo en invierno no solo mantiene el cuerpo caliente, sino que también lo nutre gradualmente y las manos y los pies ya no estarán fríos.
Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, raíz de Codonopsis, raíz de angélica, salvia miltiorrhiza, Beihaijiao, asta de ciervo, seda de conejo, Morinda officinalis, casia. ramita, Cistanche deserticola, curculigo, ramita de casia, efedra, jengibre seco, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc.
3 suplementos dietéticos para prevenir manos y pies fríos:
*Sopa de ginseng y baya de goji
El ginseng y la baya de goji cuestan 5 yuanes cada uno, añade 1500 cc de agua, trae hasta que hierva a fuego alto, luego use fuego lento. Hierva durante 15-20 minutos y beba.
*Bebida de ginseng y nueces
7-8 trozos de ginseng y 15-20 trozos de nueces, añadir agua, hervir a fuego alto, luego hervir a fuego lento durante 10-20 minutos. Puedes beber la sopa justo antes de acostarte, pero es mejor tomar los restos hervidos juntos.
*Bebidas de dátiles rojos y longan
Los dátiles rojos y longan se pueden hervir en agua y beber, lo que está especialmente indicado para personas con anemia y propensas a sufrir mareos.
Táctica 7: No tengas demasiada hambre.
No seas exigente con tu dieta y adelgaza en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
Estrategia 8: Tomar medicina china
La MTC también tiene recetas fijas para tratar manos y pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, Decocción de Guizhi, decocción de Pueraria lobata, decocción de Mahuang, decocción de Danggui Sini, pastillas Shenqi, pastillas Guiyou, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Si no está seguro, también puede pedirle a un practicante de medicina china que le recete una receta.
Táctica 9: Mantenerse abrigado.
No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza o tienes miedo de que se rían de ti si te vistes demasiado. En climas fríos se deben utilizar diversas medidas de aislamiento térmico, como abrigos, gorros de lana, guantes, bufandas, mascarillas, batas sanitarias, calcetines, etc. Antes de quitarte el abrigo, debes asegurarte de que hace más calor. No se quite la ropa abrigada inmediatamente debido a irritabilidad, nerviosismo, sofocos o fiebre después de la actividad.
No uses ropa demasiado ajustada, ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda ponerte calcetines de lana abrigados para ayudar a proteger tus pies del frío. Cabe destacar que si tus pies pierden la temperatura será difícil conciliar el sueño.
Táctica 10: Baño de aceites esenciales
Cuando tengas tiempo, puedes dar más baños y añadir jengibre o manzanilla, albahaca, canela, romero y otros aceites esenciales, baños de pimienta, etc. . El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
Al bañarte, puedes ducharte alternativamente manos y pies con agua fría y caliente, y los vasos sanguíneos se expandirán y contraerán de frío a caliente para lograr el propósito de dragar la sangre. Remojar las manos y los pies en agua caliente antes de acostarse también puede promover la circulación sanguínea periférica y ayudarle a conciliar el sueño. Después de remojar tus pies, no olvides secarlos inmediatamente con una toalla y ponerte calcetines calientes.
Súper Remojo de Manos y Pies:
Si tienes las manos y los pies muy fríos, el agua caliente por sí sola no será suficiente. Se recomienda buscar un barril de agua caliente + vino de arroz + jengibre. La proporción de agua caliente y vino de arroz es de 1:1. Darse un chapuzón mientras ves la televisión o descansar es muy efectivo.
Táctica 11: Masaje de puntos de acupuntura
La medicina tradicional china sugiere que el masaje diario puede aliviar los síntomas de manos y pies fríos y escalofríos en todo el cuerpo.
*¿Tienes escalofríos en todo el cuerpo?
Puedes masajear... el punto Hegu en la parte interior del pulgar, el punto Neiguan a 3-5 cm dentro de la muñeca y el punto Zusanli a 6-8 cm por debajo de la rodilla.