¿Cuáles son los beneficios del café? ¿Cuáles son los tabúes sobre el consumo de café?
Beneficios
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La gente moderna está muy ocupada en la vida y el estudio. La razón directa por la que muchas personas eligen tomar café es para refrescarse, que es también uno de los mayores beneficios del café. La cafeína del café puede estimular los nervios. Cuando te sientes débil y somnoliento y tu cerebro no puede seguir el ritmo, también puedes beber una taza de café para que tu cerebro funcione rápidamente.
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Para quienes buscan perder peso, el café también tiene un efecto adelgazante. Esto se debe a que el café contiene una sustancia activa llamada ácido clorogénico, que puede inhibir la liberación de glucosa en el cuerpo, reduciendo así la acumulación de células grasas, especialmente después de las comidas. Pero cabe señalar que el café negro tiene un verdadero efecto adelgazante. Otros cafés pueden contener crema, azúcar y otras sustancias que no ayudan a perder peso.
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El café contiene una sustancia llamada ácido linoleico, que puede ayudar a fortalecer la elasticidad y la contracción de los vasos sanguíneos, promover eficazmente la circulación sanguínea y así prevenir el efecto de formación de trombos. Además, el café también puede promover el retorno venoso en el cuerpo, ayudando así a mejorar el metabolismo de la piel, haciéndola elástica y logrando efectos de belleza y cuidado de la piel.
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La gente moderna está expuesta a productos electrónicos como teléfonos móviles y ordenadores todos los días. La radiación liberada por estos productos puede tener ciertos efectos en el organismo. Las investigaciones han demostrado que beber café puede resistir hasta cierto punto la radiación de los aparatos eléctricos, por lo que los amigos que entran en contacto con estos productos todos los días tal vez deseen tomar una taza de café para ayudar a reducir algunos peligros de la radiación.
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La cafeína, rica en café, es una sustancia que puede estimular eficazmente la contracción de la vesícula biliar. La contracción de la vesícula biliar puede ayudar a reducir la secreción de bilis, reduciendo así el colesterol y previniendo los cálculos biliares. Las investigaciones muestran que las personas que beben café todos los días tienen aproximadamente un 40% menos de probabilidades de desarrollar cálculos biliares que aquellas que no beben café.
Tabúes
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Aunque el café tiene muchos beneficios, también existen algunos tabúes a la hora de beberlo. Asegúrate de prestar atención a la hora a la que tomas café, porque el café puede refrescarte y durar mucho tiempo. Por lo tanto, para tener una buena calidad de sueño, conviene dejar de tomar café después de cenar. Si bebe café demasiado tarde, provocará excitación nerviosa, afectará el sueño y provocará malestar físico.
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Beber demasiado café puede provocar pérdida de calcio, especialmente en personas mayores. Beber demasiado café puede provocar osteoporosis en el fémur, enfermedades óseas y un mayor riesgo de fracturas. Por lo tanto, es mejor que las personas con deficiencia de calcio tomen una taza de café todos los días.