¿Puedo beber leche de coco para agrandar mis senos?
1. ¿Puede la leche de coco realmente agrandar los senos?
El agua de coco es un extracto del agua de coco, que es el fruto del cocotero de la familia de las palmeras. El jugo es tan claro como el agua, bastante dulce, cristalino, refrescante y saciante. Un buen coco contiene alrededor de dos tazas de agua y dos cucharadas de azúcar, además de proteínas, grasas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, sodio y otros minerales. Esta es una bebida muy nutritiva. Además, el jugo de coco es tan claro como el agua, dulce y cristalino, y es un producto refrescante y que quita la sed. El agua de coco y la pulpa de coco son ricos en nutrientes. El jugo de coco es tan claro como el agua, dulce como la miel y tiene un sabor dulce y delicioso. En el caluroso verano, el agua de coco tiene un muy buen efecto al aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed. El jugo de coco también tiene efectos cardiotónicos, diuréticos, antihelmínticos, antivamitantes y antidiarreicos.
El zumo de coco es una bebida natural elaborada a partir de la pulpa del coco. Contiene una gran cantidad de proteínas vegetales, 17 tipos de aminoácidos y oligoelementos como zinc, calcio y hierro. mayor contenido de aminoácidos del mundo hasta el momento. Contiene vitamina E que puede mantener la vitalidad juvenil de las mujeres, rico zinc que puede promover el desarrollo de las niñas, magnesio que puede mejorar el sistema circulatorio de las personas mayores y lecitina es un combustible de alto grado que mejora la función sexual.
2. Otros métodos para agrandar los senos
1. Complementar la nutrición de los senos
Descubrimos que cuando muchas mujeres pierden peso, lo primero que pierden son sus senos. . Esto se debe a que los senos están densamente llenos de tejido graso. Por lo tanto, si desea agrandar sus senos, debe complementarlos con suficientes nutrientes, especialmente proteínas, como primer método de agrandamiento diario de los senos. La ingesta insuficiente de proteínas puede provocar atrofia mamaria. MM normalmente puede comer alimentos ricos en proteínas y grasas, como huevos, pescado, carnes magras, maní, nueces, frijoles, etc. Las niñas, especialmente aquellas que están creciendo y desarrollándose, no deben hacer dietas excesivas para adelgazar. Es probable que la desnutrición obstaculice el desarrollo de los senos y pierda la oportunidad de crecer plena y saludable.
2.Deja que el pecho respire libremente
El pecho necesita respirar, por eso debes usar ropa interior adecuada en la vida diaria. Una vez que su ropa interior le resulte incómoda, cámbiela con frecuencia. Un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos. Un sostén demasiado pequeño puede encoger los senos y un sostén demasiado grande puede hacer que los senos se caigan. Además, con los cambios de edad, matrimonio y embarazo, los senos de las mujeres también cambiarán y la talla del sostén también debe ajustarse adecuadamente.
3. Llena tu pecho de energía
Hacer ejercicios adecuados en la vida diaria es bueno para tu pecho. Ejercitar conscientemente el desarrollo de los músculos del pecho en momentos normales, como ejercicios aeróbicos, correr, presionar las palmas de las manos, expandir el pecho y otros ejercicios físicos, puede promover el desarrollo de los músculos del pecho. Al mismo tiempo, el ejercicio físico también puede favorecer el desarrollo normal del pecho. Los senos normalmente desarrollados tienen un esternón plano, músculos pectorales fuertes y regordetes, y un cofre recto y elástico. Son los senos regordetes más hermosos. Pero al hacer ejercicio, especialmente cuando lo hace durante mucho tiempo, debe usar ropa interior, de lo contrario causará un gran daño al pecho. Especialmente saltar la cuerda, correr, etc. , es más necesario proteger los senos, de lo contrario provocará la flacidez de los senos.
4. Elige con cuidado los snacks por la noche.
La merienda suele producirse después de la cena, cuando te sientas a relajarte. Comer bocadillos mientras mira televisión es el momento más fácil para olvidarse de perder peso. Cierra la cocina durante unas horas o permítete comer sólo bocadillos bajos en calorías, como una galleta de 100 calorías o media taza de helado bajo en grasa.
5. Añade algunas especias
Añadir especias o aromas fríos y excitantes a la comida hará que la comida sea más refrescante. "Los alimentos con especias pueden estimular las papilas gustativas y evitar comer en exceso", dice la Dra. Malena, portavoz de la Asociación Dietética Estadounidense. Si quieres comer algo dulce, come un caramelo meteoro rojo alto en calorías, que es un caramelo dulce, picante y bajo en calorías.
6. Sustituye una taza de masa por un plato de verduras.
Simplemente come menos masa y pan y más verduras. Después de un año, tus faldas y pantalones ya no te quedan bien y has perdido peso con éxito. "Si eliminas los almidones de los alimentos y añades cantidades iguales de verduras, puedes reducir las calorías entre 100 y 200", dice el Dr.
Tres. Cuatro formas de conseguir un aumento saludable de los senos
El primer consejo: haz algo de ejercicio en tu tiempo libre.
Podrás hacer algunas flexiones, barras horizontales y paralelas, etc. O respirar profundamente varias veces por la mañana y por la noche también puede promover el desarrollo del pecho.
Además, la natación puede masajear el pecho mediante la presión del agua y ayudar a que los músculos del pecho se desarrollen de manera uniforme, por lo que la natación también puede agrandar los senos.
¿Cuáles son los métodos de aumento de senos? ¿Puede la leche de coco realmente agrandar los senos? ¿Cómo agrandan los senos las mujeres?
Top 2: Prepárate una mesa de comida deliciosa.
El agrandamiento de los senos depende no sólo de fuerzas externas, sino también de la dieta de adentro hacia afuera. Las personas que quieran agrandar sus senos pueden consumir más alimentos ricos en vitamina E y vitamina B en su dieta, porque la vitamina E puede promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentando así la cantidad de óvulos maduros y células lúteas.
El óvulo es un lugar importante para la secreción de hormonas. Cuando aumenta la secreción de estrógeno, se estimula el desarrollo de los senos. ¿Cuáles son los alimentos que pueden agrandar los senos? Como repollo, col china, aceite de girasol, aceite de colza, etc. La vitamina B es un componente indispensable para la síntesis de estrógeno en el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen el hígado, los riñones, el corazón, los huevos, la leche y sus productos de animales. ¡Así que no subestimes los efectos de estos alimentos! El aumento de senos es el poder de la confianza en sí mismas de las mujeres.
El tercer truco: añade más agua al pecho.
El cuerpo humano está compuesto aproximadamente en un 70% de agua, y los senos y otros órganos del cuerpo humano también necesitan estar hidratados. Las pechugas soportan mejor el agua a 37°C.
Las niñas pueden tomarse un rato cada día y mojar sus pechos con una toalla durante 10-15 minutos. La temperatura de la toalla equivale a 37°C. Después de la compresa húmeda, puede utilizar aceites esenciales naturales como la crema para realzar los senos para masajear los senos durante 10 minutos. El efecto es muy obvio.
El cuarto consejo: haz masajes en los senos con regularidad.
1. Una mano es responsable del seno, y ambas manos sostienen el seno con cuatro puños y medio al mismo tiempo, y masajean hacia arriba hacia la clavícula durante aproximadamente 5 a 8 minutos. Si realiza los ejercicios de masaje anteriores con regularidad, verá resultados evidentes en aproximadamente 3 a 4 semanas.
2. Coloque las manos detrás de la espalda y colóquelas en el medio de los senos. Al mismo tiempo, presione suavemente las manos sobre los senos, barra hacia afuera y dibuje círculos, luego coloque las manos hacia atrás y. repetir 20 veces.
3. Coloque su mano izquierda en la parte exterior del pecho izquierdo y deslícela a lo largo de la parte inferior del pecho hasta el otro lado del pecho (forma de ocho). Repita 10 veces. 3. Luego cae hacia la derecha.
Cuatro. Siete formas efectivas de agrandar los senos en yoga
1. Estilo Lark
Posición: Sentada con las rodillas separadas. Inhalando, gire hacia la rodilla izquierda y estire la cabeza y el cuello hacia arriba. Utilice sus manos para apoyar el suelo. Exhala, inclínate hacia adelante y levanta los brazos para que tu pecho descanse sobre tu rodilla izquierda. Palma a palma. Mantenga la posición durante 3 a 5 respiraciones. Cuando vuelvas a exhalar, baja los brazos, mantén el cuerpo erguido y realiza las acciones anteriores en el otro lado.
Eficacia: Esta acción puede fortalecer los músculos de los glúteos, la espalda, la cintura y los lados de las caderas, y expandir el pecho. Relaje las nalgas de ambos lados para reducir eficazmente la grasa del brazo.
Ding Xiao: Es difícil para las personas con problemas en el hombro realizar los movimientos anteriores. Se recomienda sujetar el cinturón o la toalla de estiramiento de yoga con ambas manos y ajustar la distancia adecuada entre las manos para que los hombros y los codos se muevan en su lugar.
2. Estilo cara de vaca
Posición: ángulo recto. Doble la rodilla izquierda y la pantorrilla hacia atrás. Coloque los talones en el área blanda entre el ano y el coxis. Coloque el pie derecho en la parte exterior de la rodilla izquierda y trate de que los dedos del pie derecho no pasen la rodilla izquierda. Erguirse. Inhala y estira tu brazo izquierdo hacia arriba. Exhale, doble los codos y junte los dedos sobre el chaleco. Siga respirando uniformemente de 3 a 5 veces. Inhala para abrir los brazos, exhala para cambiar de dirección.
Eficacia: Puede adelgazar los brazos, tensar los músculos de los brazos y eliminar los calambres en las piernas.
Ding Xiao: Quizás te resulte difícil mantener el equilibrio al principio, así que puedes poner una mesa, una silla o una pared cerca y agarrarla cuando sientas que estás perdiendo el equilibrio. dos cuando puedas mantener el equilibrio.
3. Estilo camello
Posición: De rodillas. Inhala, coloca tus manos en tu cintura. Doble lentamente la columna hacia atrás. Agarre los talones con ambas manos, exhale, incline la cabeza hacia atrás, levante el pecho, estire las caderas y los muslos hacia adelante y empuje las caderas hacia adelante tanto como sea posible. Mantenga durante 6-7 respiraciones. En otra inhalación, regrese a la posición inicial.
Eficacia: Esta acción puede estirar y fortalecer la columna, promover la circulación sanguínea y es especialmente beneficiosa para los nervios espinales para obtener nutrientes sanguíneos adicionales. Tiene un excelente efecto para corregir malas posturas como espalda encorvada y hombros caídos.
Un pequeño consejo: quítate la cintura y practica con cuidado después de las comidas.
4. Siéntate en postura de buitre
Posición: Siéntate de rodillas, con las palmas hacia abajo. Codo derecho arriba, codo izquierdo arriba. Cruza los brazos y junta las manos. Ponte de pie y mueve los brazos hacia la izquierda. Mantenga durante 8-10 segundos. Recupere a la otra parte y realice las acciones anteriores.
Eficacia: este ejercicio puede tirar de los hombros hacia adelante, flexionar las funciones de las articulaciones de los hombros, los codos y las muñecas y lograr el propósito de tener brazos delgados.
Estilo Magic Chair
Posición: vertical. Inhala y extiende los brazos hacia arriba. Levanta la cabeza, expande el pecho, levanta el trasero. Sigue respirando naturalmente. Mantenga durante 10 a 15 segundos. Exhala, dobla las rodillas y baja el cuerpo. En otra inhalación, regrese a la posición vertical. Exhala, baja los brazos y descansa.
Eficacia: Este ejercicio puede expandir el pecho, ejercitar los hombros y moldear la belleza del cuerpo femenino.
5. Estilo guerrero
Posición: De pie, erguido y abierto las piernas. Inhala con los brazos extendidos y el pie izquierdo en abducción. Exhala, dobla la rodilla izquierda y gira hacia la izquierda. Mantenga el muslo izquierdo paralelo al suelo. Inhala, cruza los brazos y levántalos por encima de tu cabeza. Si es posible, mire sus manos y manténgalas quietas durante 5 respiraciones. Inhala para devolver la cabeza y el cuello al centro, exhala para relajarte, párate derecho y cambia a la dirección opuesta.
Efecto: Se trata de una acción poderosa. Puede mejorar la fuerza de las piernas, mejorar la función cardiopulmonar, expandir el pecho y adelgazar los brazos gruesos.
Un pequeño consejo: los pacientes con presión arterial alta pueden juntar las manos sobre el pecho cuando practican y no deben levantar las manos por encima de la cabeza; los pacientes con enfermedades cardíacas no deben seguir respirando durante demasiado tiempo mientras lo hacen; este ejercicio.
6. Estiramiento de serpiente
Posición: boca abajo. Inhala y extiende los brazos. Intente levantar el pecho del suelo, incline la cabeza hacia atrás, contenga la respiración por un momento, exhale lentamente hacia el suelo, repita de 5 a 8 veces.
Eficacia: Esta postura es muy beneficiosa para los nervios y músculos de la espalda, expande el pecho, estira los hombros y moldea firmemente las líneas de los brazos.
7. Estilo pez
Posición: tumbado boca arriba. Doble los codos y arquee la espalda hacia arriba. El punto Baihui en la parte superior de la cabeza toca el suelo. Inhale, abra los brazos y cruce los brazos por encima de la cabeza, y manténgalo así uniformemente durante 5 a 8 respiraciones. Exhale y coloque los codos a ambos lados del cuerpo, con la cabeza y la parte superior del cuerpo apoyados sobre la colchoneta. Relaja tus brazos y tómate un descanso.
Eficacia: Puede prevenir la flacidez mamaria. Aprieta tus brazos y ajusta tu estado de ánimo.
Consejos: 1. Haga ejercicio con precaución en caso de hipotensión, hipoglucemia, espondilosis cervical y hernia de disco lumbar.
2. Si tu cintura no está bien, puedes utilizar ladrillos de yoga para hacerlo.