Persistir en perder peso durante tres meses dará resultados. ¿Cuál es la razón?
El ciclo de renovación celular de nuestro organismo es de 90-180 días. Cada día nacen nuevas células de forma natural y algunas células mueren de forma natural. La grasa es una parte integral del tejido humano y el cuerpo produce nuevas células grasas cada año para reemplazar las que mueren naturalmente.
Esto demuestra que nuestro cuerpo controla estrictamente el número de células grasas. Entonces, su grasa es en realidad parte del tejido corporal y no desaparecerá debido a una fuerza externa o un movimiento pasivo.
En segundo lugar, nuestros cuerpos tienen una memoria asombrosa.
El cuerpo tiene memoria, al igual que el pelo crecerá en el mismo lugar, pero no en la cara ni en otras partes del cuerpo, y pequeños cortes en los dedos volverán a sanar. Ésta es la memoria del cuerpo, y el cuerpo también tiene memoria de la forma del cuerpo.
Cuando las células grasas del cuerpo disminuyen rápidamente, el cuerpo activará automáticamente el sistema de protección para evitar la rápida pérdida de grasa, reduciendo así la tasa de consumo anormal de grasa. Por eso algunas personas comen menos pero no pierden peso. Incluso si comes un poco más durante varios días seguidos, la grasa corporal se acumulará primero en las partes originales, especialmente en la cintura y el abdomen.
Por ejemplo, una persona que siempre ha pesado 140 kg pierde 10 kg en un mes, pero su cuerpo se ajustará automáticamente a 140 kg en un ciclo de 90 a 180 días, porque su cuerpo se ha acostumbrado profundamente a esa cifra. .
El camino hacia el éxito nunca es fácil. Perder peso seguramente será un proceso largo. ¡No hay fracaso, sólo darse por vencido! Esta es la razón por la que muchas personas que dependen de dietas excesivas o pastillas para bajar de peso tienden a recuperarse rápidamente. Pierden peso demasiado rápido y sus cuerpos no tienen tiempo para adaptarse al cambio.
Entonces, si está listo para comenzar un maravilloso plan de pérdida de peso, por favor, establezca un plan a largo plazo de 90 a 180 días. Incluso si pierde un peso satisfactorio, le llevará 3 meses consolidarse y permitir que su cuerpo recuerde su forma corporal actual.
En estos tres meses, mantenga el mismo estado que cuando estaba perdiendo peso, ya sea comiendo o haciendo ejercicio, es este proceso el que forma la base de la memoria de las células grasas del cuerpo, para que el peso. No se recuperará tan fácilmente.