¿Qué tal darte un baño en verano?

Por ejemplo, cuando has trabajado todo el día, tomar un baño de burbujas puede ayudarte a deshacerte del cansancio, si sufres a menudo de insomnio y no puedes conciliar el sueño, tomar un baño también puede aliviar tu estado de ánimo y ayudarte a conciliar el sueño; También tiene el efecto de limpiar la piel; debido a que sudarás mucho cuando te duches, los desechos acumulados en los poros se descargarán, haciendo que la piel brille y mejorando el cutis. Por eso, las chicas amantes de la belleza deben cuidar bien su piel y ducharse al menos una vez a la semana para mantener su piel limpia.

Tomar un baño no sólo puede mejorar tu piel, sino que también tiene un muy buen efecto en la pérdida de peso, especialmente en la obesidad de la parte inferior del cuerpo. El baño para bajar de peso que se presenta a continuación no solo puede mejorar la situación general de obesidad, sino que también tiene efectos inesperados en los amigos con obesidad en la parte inferior del cuerpo.

La medicina tradicional china aboga por "la cabeza fría y los pies calientes", lo cual es más beneficioso para la salud, pero la temperatura de la parte superior del cuerpo es relativamente alta, alrededor de 37 grados, y la temperatura de la parte inferior del cuerpo es relativamente baja. , unos 30 grados centígrados, que es diferente de la cabeza fría y los pies calientes que recomienda la medicina tradicional china. Es fácil formar el llamado "resfriado corporal", que también es una de las causas de la obesidad, por lo que muchos amigos obesos tendrán las manos y los pies fríos, incluso en verano. Entonces, ¿por qué el frío corporal provoca obesidad? La razón principal es la dificultad para la circulación sanguínea.

Todo el mundo sabe que cuando el cuerpo es estimulado por el frío y los vasos sanguíneos se contraen, la función de circulación sanguínea se verá obstaculizada. Además, la obesidad provocará un aumento del colesterol o grasa neutra en la sangre, lo que volverá a ralentizar el flujo sanguíneo, haciendo que la sangre no pueda eliminar los desechos tóxicos del cuerpo con normalidad, lo que provocará la acumulación de grasa, que es el estado. de la obesidad.

Si continúa bañándose, no solo podrá deshacerse del resfriado del cuerpo y restablecer las funciones corporales a la normalidad, sino también eliminar lentamente el colesterol de la sangre, restaurar el flujo sanguíneo a la normalidad y estimular la circulación. y acelerar el metabolismo. Además, la sudoración masiva del cuerpo durante el baño ayuda a consumir calorías, lo que puede mejorar en gran medida la obesidad de la parte inferior del cuerpo causada por una mala circulación local.

En primer lugar, te recomiendo que te des un baño caliente. Cuando te metes en la bañera por un tiempo, la temperatura de tu sangre aumenta a aproximadamente 38 grados Celsius, la temperatura de tu cuerpo aumenta 1 grado Celsius y comienzas a sudar. Este tipo de sudor puede disipar rápidamente el calor vaporizado cuando la piel está seca, consumir calor y aumentar el número de respiraciones, logrando así el efecto de perder peso.

Después de tomar un baño caliente o pediluvio, aclarar con agua fría. La razón es que al tomar un baño caliente, se excreta una gran cantidad de desechos debido a la sudoración, lo que acelera la circulación sanguínea, promueve el metabolismo y dilata los vasos sanguíneos. Luego, el uso de agua fría puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan; elasticidad de la piel y los músculos, previene la relajación y más Ayuda a prevenir la arteriosclerosis.

Los baños fríos y calientes pueden acelerar los latidos del corazón más que un simple baño frío o un baño de agua caliente, y envían una gran cantidad de sangre a la superficie de la piel, promueven el sistema endocrino en todo el cuerpo y hacer que la piel sea más brillante. El sudor sale por los poros hinchados, eliminando desechos tóxicos del cuerpo que generalmente no se pueden eliminar en la ducha.

Cuando toma un baño frío o caliente, los vasos sanguíneos no se obstruyen, lo que puede promover que los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se relajen y se vuelvan más elásticos, lo que puede prevenir la arteriosclerosis y evitar la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares; . Las células del cuerpo humano y del sistema nervioso central tienen funciones conductoras y pueden absorber y disipar calor. Por lo tanto, los baños fríos y calientes no solo son el movimiento de los vasos sanguíneos, sino también la actividad de las células en todo el cuerpo. También son una buena manera de eliminar los desechos del cuerpo, mantener la piel sonrosada y brillante y mantener una figura esbelta. .

La medicina tradicional china cree que el baño caliente, ya sea un baño o un baño de pies, sirve para restaurar la energía yang del cuerpo humano. Su mecanismo es ayudar al yang a dragar el yin, calentar y desbloquear los meridianos, hacer que el qi y la sangre "se muevan con calor" y coordinar el yin y el yang. También puede hacer que "la temperatura y la sangre fluyan por sí solas", hacer que el qi y la sangre fluyan, dragar los meridianos, "generar dolor sin dolor" y mejorar algunos problemas físicos menores. La gente moderna a menudo no hace ejercicio. Es difícil restaurar el calor del Yang si te acuestas boca arriba sin sentarte. Las personas que a menudo están inmóviles, se sientan durante largos períodos de tiempo en la oficina, sudan menos y tienen las manos y los pies fríos tienen una constitución yin, por lo que a menudo desarrollan problemas menores, se fatigan fácilmente e incluso se hinchan y engordan. Tomar baños frecuentes o baños de pies para restaurar la energía yang y reconciliar el yin y el yang es la forma de mantener la salud.