¿Puedo comer semillas de sésamo durante el confinamiento?

El confinamiento es una etapa importante por la que toda madre debe pasar. Durante este periodo se debe prestar especial atención a la alimentación. Muchos alimentos pueden afectar la recuperación física de la madre, incluso causar molestias y afectar indirectamente al bebé. Entonces, ¿las mujeres embarazadas pueden comer semillas de sésamo durante el parto?

Comer semillas de sésamo con moderación

Las semillas de sésamo son aptas para su consumo durante el periodo de confinamiento porque son ricas en nutrientes, pueden aumentar la leche materna, y ayudan a aliviar los gases posparto y el consumo de sangre y Sequedad intestinal. Causó estreñimiento. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a un consumo adecuado para evitar molestias como la diarrea.

Nutrición suplementaria

Durante el parto, la madre debe complementar una gran cantidad de nutrición para reducir el daño al cuerpo, reducir la aparición de enfermedades posparto y ayudar a la madre a recuperarse rápidamente. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman 2-3 huevos al día, combinados con carnes magras, pescado, frutas y verduras.

No beba demasiado caldo

Aunque muchas mujeres embarazadas beben mucho caldo para asegurar un suministro adecuado de leche, no se recomienda esta opción. El consumo prolongado de caldo puede provocar deformaciones del cuerpo materno y acumulación excesiva de grasa corporal.