¿Qué frutas pueden comer las tías?
El período menstrual es el período más sensible y sensible para las mujeres. Las mujeres pueden comer frutas adecuadamente durante el período menstrual. Algunas frutas pueden prevenir el estreñimiento y la congestión pélvica, lo que es beneficioso para la salud física y mental de la mujer durante la menstruación. ; sin embargo, algunas frutas pueden causar daños al cuerpo de las mujeres. Pueden causar dolor menstrual, fragilidad y somnolencia después de comer. Entonces, ¿qué tipo de frutas frescas no puedes comer cuando vienes aquí?
¿Qué tipo de frutas frescas no puedes comer cuando vienes aquí?
1. frutas refrescantes. Algunas frutas frescas con características frías no son aptas para el consumo, ya que provocarán que el flujo sanguíneo y la humedad invadan el cuerpo. Como peras, manzanas de plátano, pasteles de caqui, melón, mango, melón, kiwi, pomelo rojo, mora, fruta del dragón, naranja, plantones de fresa, etc. Especialmente tres tipos de frutas frescas: melón, plátano, manzana y pastel de caqui, que las mujeres no deben comer durante la menstruación.
Sandía: La sandía es una de las frutas más refrescantes. Las mujeres no son aptas para comer frutas durante la menstruación. Aunque el melón contiene mucha agua, una variedad de carbohidratos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, eliminar el calor interno y calmar la sed, es frío y resbaladizo, también conocido como "melón frío". el bazo y el estómago, acumulación de frío, dolor abdominal, micción frecuente y micción abundante. Comer durante el período menstrual también puede causar daño al cuerpo humano. No es apto para personas con alergias cutáneas y alta incidencia de eccema.
Plátano Manzana: Comer plátanos durante la menstruación puede provocar dolor menstrual. El plátano es una fruta que gusta mucho a muchas mujeres por su fragancia única y su efecto favorecedor de la digestión y los intestinos. Sin embargo, es mejor no comer demasiados plátanos durante el período menstrual, porque los plátanos son alimentos fríos. Después de que una mujer ingiera demasiados alimentos fríos durante el período menstrual, los cambios de temperatura estimularán la sangre, lo que provocará una mala circulación. , es muy fácil provocar coágulos de sangre y provocar dolor menstrual.
Tarta de caqui: Lo mejor es que las mujeres coman menos caquis durante su periodo menstrual. Debido a que las tortas de caqui son frías por naturaleza, pueden estimular las contracciones uterinas. Las contracciones uterinas reducirán en gran medida el flujo menstrual, prolongarán la menstruación y, en casos graves, incluso pueden provocar dolor menstrual.
2. Beber fruta fresca con hielo. Incluso las frutas frescas que están calientes y húmedas no son aptas para comer fuera del frigorífico. Si comes helado durante tu período, la temperatura corporal bajará, lo que provocará que las contracciones uterinas empeoren, dificultando el paso de la menstruación, formándose así coágulos de sangre. En este momento, el útero se ve obligado a aumentar la contracción. de sangre, causando así molestias como dolor menstrual.
3. Frutas frescas ácidas. Las mujeres deben consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir durante su período menstrual. Los alimentos picantes y ácidos pueden dificultar la digestión y la absorción o estimular el flujo menstrual anormal. Como ciruelas, frutos arenosos, frutos inmaduros con olor extraño, etc.
4. Frutas fuera de temporada. Se descuenta el valor nutricional de las frutas fuera de temporada y se pueden utilizar algunos pesticidas biológicos para la maduración, lo que no es bueno para la salud hasta cierto punto. Durante la menstruación, la inmunidad del cuerpo de las mujeres es baja y no son aptas para tomar dichos ingredientes. Como melones, manzanas y naranjas en primavera, melones dulces en verano, melocotones en otoño, batatas en invierno, etc.
¿Qué tipo de frutas son buenas para las tías?
El consumo frecuente de frutas durante el período menstrual puede prevenir el estreñimiento y prevenir la congestión pélvica, sin embargo, algunas frutas con características de resfriado no son adecuadas. Tómelo con frecuencia durante el período menstrual. Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas tibias o calientes, como durian, ginseng, lichi, longan seco, dátiles rojos, melocotones, cerezas, granadas y otras frutas, que se pueden comer tres veces al día, por la mañana, al mediodía y por la noche. Tomar indistintamente.
Las frutas con propiedades neutras, como manzanas, uvas, higos, etc., pueden ser ingeridas adecuadamente por la mujer durante su periodo menstrual. No es apto para personas con alergias cutáneas y alta incidencia de eczema.
Las mujeres deben intentar evitar comer frutas frías como tortas de caqui, mangos, melones, kiwis y otros alimentos fríos durante la menstruación, pero pueden comerlas con moderación después del período menstrual.