¿Beber leche puede ayudarte a perder peso? ¿O qué contenido de leche puedes beber sin engordar?

Puedes beber leche cuando estás a dieta, pero lo mejor es la leche desnatada. Porque aunque la leche contiene proteínas que necesita el cuerpo humano, también contiene mucha grasa. Beber demasiado afectará los resultados de su pérdida de peso. Pero la leche desnatada está bien, porque comes menos durante la pérdida de peso, por lo que tu cuerpo no sólo necesita vitaminas, sino también algo de energía. La leche desnatada es una buena opción, que no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que no afectará el efecto de la pérdida de peso. Además, las personas con fiebre asiática generalmente son intolerantes a la lactosa; de ser así, beben menos.

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