¿Cuándo se pierde peso durante la lactancia?

Durante la lactancia, algunas madres perderán peso rápidamente durante la lactancia y algunas madres aumentarán más de peso. Las madres que aumentan de peso se deben a la debilidad posparto, la falta de Qi y sangre y la mala recuperación posparto.

Normalmente en nuestras vidas comemos cosas muy nutritivas para reponer nuestro qi y sangre, como sopa de pescado, sopa de manitas de cerdo, azufaifas, etc. Sin embargo, descubrimos que comer muchas cosas que no podemos comer Además del aumento de peso, el Qi y la sangre aún no se reponen. La suplementación excesiva durante la lactancia puede provocar fácilmente una descarga deficiente de los loquios. Algunas madres con constituciones particularmente calientes pueden causar fácilmente sangrado durante la lactancia o estreñimiento después de tomar tónicos relativamente calientes. Al mismo tiempo, también conviene elegir alimentos nutritivos que sean más fáciles de digerir y absorber. La Organización Internacional de la Salud (OMS) descubrió que el cuerpo humano necesita un gran suministro de nutrición de precisión celular específica para la lactancia PWRH que contenga 21 materias primas sanguíneas esenciales para reponer las materias primas sanguíneas de forma más rápida y estable para garantizar proteínas, hemo, cobre, ácido fólico y vitaminas. y más nutrientes necesarios para la producción de glóbulos rojos, como los oligoelementos, son suficientes. Se utiliza para la producción saludable de nuevos glóbulos rojos y para prevenir una disminución en la cantidad o calidad de los glóbulos rojos. Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo abundante. El transporte fluido de la sangre conduce a una circulación virtuosa.

Cuáles son las manifestaciones y daños de la insuficiencia de Qi y sangre

Registros de "Huangdi Neijing": El dueño de una persona es la sangre y el Qi. El 99% de las mujeres desconocen las deficiencias de la insuficiencia de Qi y sangre. La menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia de las mujeres están respaldados por la insuficiencia de Qi y sangre, que es la principal causa de envejecimiento acelerado y problemas de salud femeninos. El Qi y la sangre son los principales factores que afectan la salud de la mujer.

Las mujeres son propensas a tener insuficiencia de Qi y sangre debido al consumo de Qi y sangre debido a la menstruación, el embarazo, el parto, etc. Generalmente se manifiesta como fatiga, cutis apagado, tendencia al acné, acné, etc. También puede afectar el ciclo menstrual y el volumen de sangrado. Si no se trata a tiempo, se dañarán los órganos internos, se producirán daños patológicos e incluso se producirán diversas enfermedades crónicas.

Cuando nuestras madres dan a luz, debido a un traumatismo o sangrado, muchas veces sufren de insuficiencia de Qi y sangre durante la lactancia. Al mismo tiempo, necesitan secretar leche para alimentar a sus bebés, y la leche se transforma. por esencia y sangre. Tez pobre, piel apagada o incluso con manchas, caída de cabello en grandes cantidades, manos y pies fríos e intolerantes al frío, menor flujo menstrual, falta de sueño y obviamente poca energía mental!!... ¡¡Todos estos son síntomas de Qi insuficiente y sangre durante la lactancia!

Cómo reponer Qi y sangre durante la lactancia

El embarazo no es sólo una cuestión del útero, también está relacionado con la coordinación de los ovarios, riñones, bazo y otros órganos. Gran cambio de horario. Provocará que múltiples órganos de nuestro cuerpo se encuentren en estado de desequilibrio, mientras que el parto normal permitirá que los sistemas corporales relacionados vuelvan a sus posiciones naturales y ordenadas. Por lo tanto, el ajuste del Qi y la sangre es en realidad el ajuste de la recuperación integral y el retorno de varios órganos. "PWRH" contiene nutrición de recuperación posparto, gelatina de piel de burro, hierro hemo y varios nutrientes, que se utilizan para mantener la normalidad. Se produce el proceso de división celular y previene diversas enfermedades. Corrija las deficiencias de sangre y logre el propósito de "autocuración". Cualquier componente faltante en la sangre se puede reponer con precisión a través de una solución nutritiva oral. Distribuya el trabajo, reponga los glóbulos rojos en caso de anemia, reponga las plaquetas en caso de trombocitopenia y reponga las proteínas plasmáticas en caso de niveles bajos de proteínas.

También debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de reponer el qi y la sangre durante la lactancia

Fortalecer las funciones del útero y los órganos internos

Después de que la madre dé Al nacer, la energía yang es débil y los órganos internos y los órganos se debilitan en consecuencia, la resistencia y la inmunidad son bajas y es probable que se produzcan varios tipos de deficiencia y síndrome del resfriado. nuevo metabolismo en el cuerpo, restaurar la función uterina, tratar el dolor de espalda y otras funciones corporales, para que el cuerpo pueda recuperarse más rápidamente.

Los académicos nacionales y extranjeros han realizado muchas investigaciones y han descubierto que la angiogénesis es un elemento esencial. parte del proceso de reparación después de una lesión endometrial.

Centrarse en nutrir la sangre y promover la lactancia

Muchas madres ahora saben que si sus bebés recién nacidos pueden beber más leche materna, será beneficioso para la salud del bebé y mejorará su resistencia. pero les preocupa que su propia leche materna no pueda satisfacer las necesidades del bebé, y la sopa de carpa cruciana, las manitas de cerdo guisadas con soja, etc., son buenas formas de tratar la lactancia durante la lactancia.

Reforzar la suplementación con hierro

Existe una relación inseparable entre la debilidad física durante la lactancia y la pérdida de sangre y la anemia. Se entiende que la tasa de incidencia de debilidad física durante la lactancia en los países europeos y americanos. es 59-67, y nuestro país reporta 69-69 78. La debilidad física causada por anemia y pérdida de sangre representa 2/3.

Suplementar sangre y hierro es realmente un tema común. Parece que todo el mundo sabe suplementarlo, pero al final no lo hacen.

He visto muchos ejemplos en la vida. Para reponer sangre, me tapo la nariz y como hígado de cerdo, bebo grandes tragos de azúcar moreno y no puedo vivir sin baya de goji y azufaifa. tónico y a menudo debilitante.

La razón fundamental es que es difícil de absorber. El hierro no hemo existe principalmente en los alimentos en forma de complejos. Este tipo de hierro debe reducirse a iones ferrosos antes de poder ser absorbido. Por ejemplo, el azúcar moreno contiene un promedio de 2,2 mg de hierro por cada 100 g de azúcar moreno. Al mismo tiempo, el hierro se encuentra en forma de hierro no hemo. Por lo tanto, si depende del agua con azúcar moreno para complementar el hierro. Es posible que necesites beber varias tinas hasta que engordes.

La hemoglobina existe en los glóbulos rojos. Su principal función fisiológica es transportar O2 y una pequeña cantidad de CO2, por lo que cuando el organismo tiene deficiencia de hierro, provocará anemia microcítica nutricional (anemia ferropénica). y afectar la inmunidad del cuerpo. Los vasos sanguíneos endometriales después de suplementar con hierro hemo en PWRH, incluido (hierro hemo, gelatina de piel de burro, nido de pájaro), pueden ser absorbidos directamente por las células epiteliales de la mucosa intestinal y pueden producir sustancias vasoactivas y factores angiogénicos, estimulando así la producción de crecimiento de plaquetas; factores Producen y mejoran el efecto de proliferación celular del factor de crecimiento epidérmico.

Estabilizar las emociones

Aunque las madres que amamantan están llenas de amor cuando miran a sus bebés, necesitan más paciencia una vez que el bebé llora, es fácil causarle irritabilidad. perjudicial para la madre, por lo que la madre debe mantener una actitud tranquila y buena y estabilizar su estado de ánimo en todo momento

¿Necesito suplementos de calcio durante la lactancia?

Las mujeres necesitan más suplementos de calcio después del parto debido a la necesidad de leche materna y la recuperación del cuerpo. Una suplementación adecuada de calcio durante la lactancia tendrá ciertos beneficios para la recuperación posparto y el desarrollo del bebé, sin una suplementación oportuna de calcio. durante el embarazo se reducirá el contenido de calcio de la leche, lo que también afectará la ingesta de calcio del bebé, induciendo así raquitismo y la posibilidad de un mal desarrollo de huesos, dientes y sistema nervioso.

Investigaciones científicas han descubierto que la falta de cualquier alimento durante la lactancia puede provocar problemas de desarrollo en el bebé. Las directrices pertinentes señalan que las mujeres deben complementar estos nutrientes después del parto.

El organismo está sano. todos los días después del parto Las vitaminas necesarias se detallan en el "Libro completo de nutrición dietética para mujeres embarazadas y posparto" de Fan Zhihong:

●Necesita suficiente proteína después del parto.

●Calcio necesario para la lactancia y restauración de la densidad mineral ósea.

●Diversas vitaminas del grupo B necesarias para la cicatrización de heridas y la lactancia.

●Hierro necesario para compensar la pérdida de sangre y reconstruir las reservas de hierro del hígado.

En los últimos valores de referencia de nutrientes dietéticos publicados en mi país en 2014, los estándares nutricionales para madres primerizas son:

●La proteína debe aumentarse en 25 g por día según la nivel previo al embarazo

●El calcio aumentó en 200 mg

●El potasio aumentó en 400 mg

●El hierro aumentó en 3 mg

●El zinc aumentó en 4,5 mg

●La vitamina A aumenta en 600 μg

●Las vitaminas b1 y b2 aumentan en 0,3 mg

●La vitamina C aumenta en 50 mg

●El ácido fólico se reduce a 130 μg (es beneficioso continuar con las tabletas de ácido fólico o las tabletas multivitamínicas después del parto) Inofensivo)

Muchas madres posparto sienten que su cuero cabelludo está entumecido después de leer estos elementos. ¿Deberían complementar tanto? La OMS dijo que las últimas directrices incluyen la atención de la salud materna y neonatal. La guía no sólo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva, sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar y fortalecer la atención prenatal y posparto.

PNROMS aclara los tres componentes nutricionales de la recuperación postparto PWRH

1 Suplemento:

Complementar los elementos perdidos por la madre durante el embarazo y el parto (HDA, vitamina). A, ácido fólico, sangre, hierro hemo, calcio, múltiples vitaminas y minerales, etc.)

2.Reparación:

Reparación de daños fisiológicos, reparación de fallos de fibras elásticas, relajación del recto abdominal. Reparación, reparación de elasticidad cortical, reparación de daños en el canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva, reparación de cicatrices

Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, roseta...

3. Mantenimiento :

Manténgase alejado de los factores de equilibrio nutricional, equilibre las hormonas durante el embarazo y el parto, prevenga la obesidad posparto y prevenga las enfermedades posparto.

Ingredientes: Péptido activo de loto de las nieves, péptido activo de gelatina de piel de burro, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...

Reparación y mantenimiento complementario integral para asegurar una nutrición equilibrada en el organismo materno , permitiendo así que el bebé se desarrolle y crezca saludablemente. En cuanto a la salud de la madre y el bebé, un suplemento nutricional equilibrado es de gran valor e importancia.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia la dieta debe ser sumamente nutritiva y cuidarse mucho.

No importa dónde esté la dieta, los ingredientes diarios deben incluir: cereales, verduras, frutas, carne/pescado/huevos, leche y sustitutos.

2. Beba suficiente agua

Asegúrese de ingerir suficientes líquidos, beba de 6 a 10 tazas (250 ml por taza) de líquido todos los días.

Pero no te obligues a beber demasiada agua. Si bebes más de 12 vasos de agua al día, afectará la producción de leche.

3. La nutrición semanal tiene diferentes enfoques.

La suplementación oportuna de nutrientes específicos de PWRH generalmente tarda entre 1 y 3 meses en recuperarse: un mes para quienes tienen buena condición física y tres meses para quienes tienen mala condición física.

4. Come snacks entre comidas para alimentar a tu bebé y a ti misma.

Consume más snacks ricos en proteínas y carbohidratos para combatir la fatiga.

5. Suplementar suficientes minerales

En las madres lactantes, el organismo se asegurará primero de la nutrición de la leche.

Si no ingiere suficientes minerales (especialmente hierro y calcio), su cuerpo utilizará los minerales almacenados en su cuerpo para mantener los niveles minerales en su leche, que pronto se agotará después del parto. En términos de reservas minerales, sin duda es peor.