¿Qué causa el estreñimiento?
Análisis de las causas del estreñimiento
En primer lugar, la influencia de la dieta
Hay muchas causas del estreñimiento y se debe prestar atención al tratamiento. Hoy en día, a muchas amigas les gusta comer con demasiado cuidado y carecen de la fibra necesaria, lo que provoca una irritación innecesaria de los residuos en el intestino grueso y propensión al estreñimiento.
2. Enfermedades orgánicas intestinales
¿Cuáles son las causas del estreñimiento? Preste atención a la comprensión y el tratamiento oportunos de tumores intestinales, adherencias intestinales, inflamación o enfermedades anales, incluidas fisuras anales, hemorroides, etc. Es más evidente en pacientes con fisura anal. Debido al dolor al defecar, es fácil provocar estreñimiento con el tiempo.
Tres. Enfermedades orgánicas extraintestinales
El estreñimiento también puede ser causado por compresión de una gran masa abdominal, médula espinal y radiculopatía, hipotiroidismo, hipertensión portal o insuficiencia cardíaca.
Cuarto, estreñimiento funcional
Motivación insuficiente para defecar, como debilidad de los músculos abdominales, debilidad del músculo liso intestinal, debilidad del músculo elevador del ano, etc. Además, el espasmo del colon, la lentitud o pérdida de la respuesta de defecación rectal y la dependencia causada por el abuso de laxantes también pueden causar estreñimiento.
2. Alimentos que pueden aliviar el estreñimiento
1. Alimentos ricos en magnesio como las semillas de sésamo y las almendras. Un estudio conjunto del Instituto de Investigación sobre Salud y Nutrición de Japón y la Universidad de Nutrición de la Mujer demostró que las personas con una ingesta baja de magnesio son propensas al estreñimiento. El magnesio tiene el efecto de hidratar los intestinos y suavizar las heces. Una ingesta adecuada es útil para la defecación. Los alimentos ricos en magnesio incluyen maní, arroz integral, nueces y plátanos.
2. Alimentos ricos en lactobacilos vegetales como el kimchi y la salsa de soja fermentada. Los lactobacilos pueden regular el ambiente intestinal y eliminar el estreñimiento. Pero las bacterias del ácido láctico se pueden dividir en animales y plantas; estas últimas pueden prevenir el estreñimiento. Debido a que este último es más resistente a los ácidos que el primero y puede llegar vivo a los intestinos para desempeñar su función, la tasa de supervivencia de este último en los intestinos es 10 veces mayor que la del primero.
3. Espárragos, cebollas y otros alimentos ricos en oligosacáridos. Los oligosacáridos, también conocidos como oligosacáridos, son un tipo de carbohidrato con un grado de polimerización relativamente bajo. Se ha descubierto que los oligosacáridos aumentan el contenido de bifidobacterias en la leche materna y ayudan a regular el ambiente intestinal. Los alimentos ricos en oligosacáridos incluyen el ajo, el café, el maíz, la miel y diversos productos de soja.
4. Alimentos ricos en vitamina C como los pimientos verdes y los kiwis. La vitamina C en el intestino es uno de los alimentos para las bacterias del ácido láctico, que pueden aumentar la cantidad de probióticos, previniendo así indirectamente el estreñimiento. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles frescos, naranjas y verduras de hojas verdes.
5. Alimentos ricos en ácido oleico como el aceite de oliva y el aceite de girasol. El ácido oleico tiene un efecto emulsionante que puede suavizar las heces intestinales y promover la defecación. Los alimentos ricos en ácido oleico incluyen frutos secos como las semillas de sésamo, maní, almendras y nueces.
6. Cereales integrales, verduras y otros alimentos ricos en fibra dietética. La fibra dietética en los alimentos se divide en dos tipos: soluble en agua e insoluble. Los primeros pueden ablandar las heces, aumentar la cantidad de probióticos intestinales y regular el equilibrio microecológico del cuerpo humano. Este último puede absorber agua y expandirse en los intestinos, estimular la pared intestinal, acelerar la peristalsis intestinal, absorber sustancias nocivas y excretarlas del cuerpo. Los alimentos ricos en estos dos tipos de fibra dietética incluyen varios cereales integrales y frijoles diversos, como arroz integral, frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles rojos, etc. , Alimentos con bacterias y algas, como hongos, algas marinas, setas, etc. , así como diversas frutas y verduras, como tomates, bardana, manzanas, etc.
3. ¿Cuáles son los peligros del estreñimiento?
1. Impacto en la belleza: Los pacientes con estreñimiento son propensos a sufrir acné, pigmentación facial, erupciones cutáneas, etc. debido a la retención prolongada de heces en los intestinos y a una fermentación anormal, que puede producir una gran cantidad de toxinas dañinas.
2. Conduce a la obesidad: las toxinas causan edema en el intestino grueso, ralentizan la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo y fácilmente forman un vientre gordo y con forma de pera.
3. Producir olor corporal: La acumulación de toxinas puede provocar mal aliento y mal olor corporal.
4. Dieta insípida: El estreñimiento puede llenar el abdomen, provocando náuseas, anorexia y comida insípida.
5. Neurastenia: Los pacientes con estreñimiento pueden experimentar síntomas como irritabilidad, inquietud e insomnio.
6. Causar dismenorrea: Las pacientes con estreñimiento crónico a menudo pueden causar dismenorrea debido a la estimulación prolongada de los músculos del suelo pélvico.
7. Pérdida del deseo sexual: Los pacientes con estreñimiento prolongado pueden tener un deseo sexual reducido, lo que lleva a impotencia masculina y eyaculación precoz, y frigidez sexual femenina o falta de orgasmo, reduciendo así la calidad de vida sexual. .
8. Complicaciones: Los pacientes con estreñimiento pueden complicarse con enfermedades anorrectales, como hemorroides, fisuras anales, prolapso rectal, divertículos de colon, etc. Además, también es propenso a sufrir enfermedades alérgicas como urticaria, asma, cálculos biliares, dolores de cabeza y hombros congelados.
9. Inducir cáncer: Además, también puede inducir cáncer de mama: Las toxinas nocivas en pacientes con estreñimiento continúan estimulando la mucosa intestinal, lo que fácilmente puede causar cáncer colorrectal y también puede inducir cáncer de mama.
10. Causar muerte súbita: Especialmente en pacientes con enfermedades cardiovasculares como hipertensión y enfermedad coronaria, la ira anal acompañada de estreñimiento severo puede aumentar drásticamente la presión arterial, provocar un derrame cerebral e incluso muerte súbita.