¿Comer demasiados tomates cherry tiene un efecto de pérdida de peso?
Confiar únicamente en comer tomates cherry, por mucho que comas, no tendrá un efecto directo de pérdida de peso. Pero se puede utilizar como alimento complementario en el paquete de dieta. La necesidad de perder peso sólo se puede lograr mediante una dieta razonable y equilibrada y ejercicio.
Uno. Aunque los tomates cherry no pueden adelgazar directamente, tienen grandes beneficios para el organismo y son adecuados como frutas y verduras complementarias para adelgazar:
1. Complementa el organismo con una gran cantidad de nutrientes y es eficaz para prevenir el edema. Los tomates cherry son a la vez una verdura y una fruta. Si solo quieres comer algo, los tomates cherry son una de las mejores opciones porque estos tomates cherry son bajos en calorías, por lo que no tienes que preocuparte por engordar incluso si comes un plato grande.
2. Los tomates cherry contienen sustancias especiales, como el glutatión y el licopeno. El glutatión puede promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, especialmente el crecimiento y desarrollo de los niños, aumentar la resistencia del cuerpo y retrasar el envejecimiento humano. El licopeno puede proteger al cuerpo humano de las toxinas cancerígenas de los cigarrillos y los gases de escape de los automóviles y mejorar la salud del cuerpo humano. función de protección solar. Eficaz en el tratamiento y prevención del cáncer, especialmente el cáncer de próstata. El contenido de vitamina PP en los tomates cherry ocupa el primer lugar entre las frutas y verduras. Puede proteger la piel, mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la producción de glóbulos rojos y tiene un efecto de tratamiento auxiliar sobre las enfermedades hepáticas. Efectos de belleza y protección solar.
Dos. Al comer tomates cherry para ayudar a perder peso, se debe prestar atención a los siguientes aspectos:
1. Los tomates cherry y los tomates son de naturaleza fría y no deben ser consumidos por personas con el bazo y el estómago débiles. Es mejor comer alimentos crudos después de las comidas para evitar irritar el tracto gastrointestinal con el estómago vacío y combinarlos con el ácido gástrico para formar sustancias no digeribles, provocando molestias en la parte superior del abdomen. Algunas personas también sugieren que los tomates no se deben comer con pepinos, para que los ingredientes contenidos en los pepinos no destruyan las vitaminas de los tomates. Los tomates cherry no se deben comer con granadas.
2. Come de todo con moderación, no en exceso. Es fácil tener cálculos cuando se comen muchos tomates y frutas frescas con el estómago vacío. Los tomates contienen más ácido tánico y pectina. En ayunas, forman grumos de diferentes tamaños bajo la acción del ácido del estómago. Si estas masas no pueden llegar al intestino delgado a través del píloro, permanecerán en el estómago y formarán cálculos gástricos. Los cálculos en la parte inferior del estómago pueden inicialmente ser tan grandes como una semilla de albaricoque, pero gradualmente acumularán tamaño. Si los cálculos del estómago no se pueden eliminar de forma natural, provocarán obstrucción gastrointestinal, dolor intenso en la parte superior del abdomen, vómitos e incluso vómitos de sangre. Además, dado que la mayor parte del ácido tánico de los tomates se concentra en la epidermis, es imposible eliminar todo el ácido tánico cuando los tomates son astringentes. Por tanto, comerlo con piel es más probable que se formen cálculos. La velocidad de formación de cálculos gástricos está relacionada con factores como el consumo de tomate, la secreción de ácido gástrico y la motilidad gástrica. Por lo tanto, en comparación con las personas que comen ocasionalmente, las personas que a menudo comen alimentos crudos con piel y las personas que a menudo los comen con el estómago vacío, la probabilidad de tener cálculos es mucho mayor que otras.
Referencia:/locality/Fujian/2014-11/03/content_241383.htm