El café tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. ¿Cuál es mejor, el café o el té?

Estrictamente hablando, beber café no puede reducir los lípidos en sangre. Para reducir los lípidos en sangre, debe controlar su dieta, comer menos alimentos ricos en grasas y grasosos y comer más verduras que contengan fibra cruda, como verduras, apio, rábanos, algas marinas, etc. , Consuma más cereales integrales, como productos de soja, avena, mijo, etc. Mientras controlas tu dieta, debes prestar más atención al ejercicio. El ejercicio consume el exceso de energía para controlar tu peso y ayuda a regular los lípidos en sangre.

Si beber té se refiere al té en la vida diaria, el té en sí no reduce directamente los lípidos en sangre o tiene poco efecto. Pero si se trata de té saludable, contiene algunos ingredientes a base de hierbas que pueden ayudar con la grasa y desempeñar un papel en la reducción de los lípidos en sangre, pero también varía de persona a persona y no es adecuado para todos. Los pacientes deben elegir el método adecuado según su propia situación para evitar agravar la afección. Hay muchos oligoelementos en el té, como los polifenoles del té, que tienen un cierto efecto regulador sobre los lípidos en sangre, especialmente el té verde. Sin embargo, el efecto de reducir los lípidos en sangre es limitado y no se puede esperar que beber té haga que los lípidos en sangre vuelvan a la normalidad. Si los lípidos en sangre están elevados, lo primero que debe hacer es ajustar su dieta y limitar su ingesta total de calorías. Bajo la premisa de fijar calorías, trate de reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías, como frituras grasosas, cerveza, bebidas, etc.

Al mismo tiempo, debes aumentar la cantidad de ejercicio, evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo, centrarte en el ejercicio aeróbico al aire libre, consumir el exceso de calorías y controlar estrictamente tu peso. Si es necesario, se necesitan medicamentos para reducir los lípidos en sangre.