¿Cuál es el objetivo de capacidad para comer más verduras?
1 La soja y los productos de soja son ricos en proteínas, calcio, hierro, fósforo, vitamina B, grasas moderadas y una pequeña cantidad de hidratos de carbono, muy beneficiosos para la reparación del hígado.
1 Los mariscos, como la leucorrea, la corvina amarilla, la morralla y los crustáceos, como las ostras y los cangrejos, pueden mejorar la función inmune, reparar las células de los tejidos dañados y proteger contra la invasión de virus. Sin embargo, una selección y cocción inadecuadas pueden provocar una intoxicación alimentaria. La cocción debe calentarse a 100 grados durante más de media hora. Si eres alérgico a los mariscos, no los comas. Puedes comer más setas, hongos blancos, algas marinas, etc. ) @
La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed, diuresis y reducir la presión arterial. Es rica en azúcares, vitaminas y proteasas. Las proteasas convierten las proteínas insolubles en proteínas solubles.
Los alimentos ricos en potasio incluyen algas marinas, salvado de arroz y salvado de trigo, almendras, naranjas, pasas, plátanos, ciruelas y semillas de melón.
Consuma hígado de animal, carne magra, pescado, camarones, pollo, pato, huevos y otras dietas altas en proteínas y moderadas en grasas 6 Verduras frescas, frutas, azufaifa, azufaifa, sésamo, espino, etc. 7 El té verde es bueno para el hígado y tiene funciones de anticoagulación, previniendo la adhesión y agregación de plaquetas, reduciendo la leucopenia, activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. Pero beba té en el momento adecuado y en la cantidad adecuada. Una taza de té por la mañana no debe ser demasiado fuerte. La cantidad total de té consumida cada día no debe exceder los 1000 ~ 1500 ml. Haga una pausa una hora antes de las comidas para evitar que el té diluya el ácido gástrico y dificulte la absorción de los alimentos.
Trigo sarraceno: Contiene niacina, que puede promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la función de desintoxicación.
Espárragos: Contiene ácido fólico, que puede prevenir la propagación de células cancerosas, promover la normalización del crecimiento celular y mejorar eficazmente los síntomas de la función hepática anormal. Para el tratamiento auxiliar de enfermedades tumorales, se debe tomar todos los días para que sea eficaz.
Repollo: Verdura parecida a la col, rica en ácido fólico.
Zanahoria: Potencia la inmunidad humana y protege diversos órganos.
Coliflor: El consumo regular de coliflor (coliflor) puede potenciar la capacidad de desintoxicación del hígado y mejorar la inmunidad del organismo. Además, entre diversas verduras y frutas, la coliflor y la col china tienen los mejores efectos anticancerígenos.
Col china: La fibra que contiene puede relajar los intestinos, favorecer la desintoxicación y favorecer la absorción de proteínas animales por parte del organismo. El silicio que contiene puede eliminar rápidamente el exceso de aluminio en el organismo (uno de los principales culpables de la enfermedad de Alzheimer).
Ajo: Puede proteger el hígado, mejorar la función de desintoxicación del hígado, bloquear la síntesis de nitrosaminas carcinógenas, previniendo así la aparición de cáncer. Sin embargo, la medicina china cree que el ajo, como medicamento para el calor, puede provocar una insuficiencia de yin del hígado y del riñón, lo que provoca síntomas como sequedad de boca y disminución de la visión. Los pacientes con enfermedad hepática que comen más ajo pueden provocar una función hepática anormal y agravar la enfermedad hepática.
Hongo Enoki: La medicina tradicional china cree que el hongo Enoki es de naturaleza fría y salada y puede beneficiar al hígado y al estómago.
Konjac: La manosa que contiene interfiere con el metabolismo de las células cancerosas. La excelente fibra dietética que contiene puede estimular al cuerpo a producir una sustancia que mata las células cancerosas, previene el cáncer y mejora la inmunidad del cuerpo. .
Puerros: Comer puerros en primavera es bueno para el hígado, calentando y nutriendo el hígado y los riñones.
Raíz de loto: El líquido astringente contiene ácido tánico, que puede resistir la oxidación y prevenir el cáncer y la arteriosclerosis.
Cebollas: El oligoelemento selenio es un potente antioxidante que puede eliminar los radicales libres del cuerpo. Mejora la vitalidad celular y la capacidad metabólica, previene el cáncer y antienvejecimiento.
Calabaza: puede eliminar la mutación del carcinógeno nitrito de amonio. La pectina que contiene también puede neutralizar y eliminar algunos metales pesados y pesticidas en el cuerpo, y puede ayudar a los pacientes con disfunción hepática y renal a mejorar la salud. Función de las células del hígado y del riñón. Capacidad de regeneración.
Rábano: Contiene oxidasa con fuerte efecto desintoxicante. , induce al cuerpo humano a producir interferón, mejora la inmunidad humana y alivia la intoxicación por alcohol.
Cebollas verdes: pueden reducir el contenido de nitritos en el jugo gástrico y liberar diversos tipos de cáncer, incluido el cáncer gástrico.
Espinacas: Contiene una gran cantidad de antioxidantes y es buena para limpiar las toxinas del calor en el tracto gastrointestinal humano. La medicina tradicional china cree que es dulce, fresco y astringente.
Tomate: refresca la sangre y calma el hígado, elimina el calor y desintoxica.
Calabacín: Puede prevenir enfermedades hepáticas y renales, ayudar a personas con funciones hepáticas y renales débiles y otorgar a las células hepáticas y renales fuertes funciones regenerativas.
Estimula al cuerpo para que produzca interferón, mejora la inmunidad y ayuda en el tratamiento de la cirrosis, la ascitis y la nefritis.
Ñame: Aumenta los linfocitos T humanos y mejora la función inmune.
Tofu: La soja cruda contiene isoflavonas de soja y saponinas, que pueden prevenir el cáncer. La medicina tradicional china cree que puede reponer el qi y armonizar el cuerpo, producir líquidos y desintoxicar.
Brotes de soja: Los brotes de soja contienen inductores de interferón, que mejoran las capacidades antivirales y anticancerígenas del organismo.
Los brotes de frijol mungo tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, diuresis y deshumidificación, y aliviar las intoxicaciones por alcohol y calor.
Habas bava: Contiene fosfolípidos y colina, que potencian la memoria. Alimentación anticancerígena, hemostasia y desintoxicación.
Haba mungo: elimina el calor y desintoxica, protege el hígado y mejora la vista.
Guisantes: Contienen vitamina C y una enzima que puede descomponer el nitrito de amonio en el cuerpo, lo que se dice que tiene efectos anticancerígenos.
Manzana: recupera la sobriedad, calma el hígado, favorece la producción de líquidos y desintoxica. Prevenir el envenenamiento por plomo y el cáncer.
Albaricoque: Contiene b17 extremadamente rica, que es una sustancia anticancerígena extremadamente eficaz y no daña las células normales y sanas.
Plátano: Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, eliminar el calor y desintoxicar, pero no es adecuado para pacientes con alto contenido de potasio, insuficiencia renal y nefritis.
Kiwi: Después de comer alimentos asados, se producirá nitrificación en el cuerpo y se producirán carcinógenos. La vitamina C contenida en el kiwi actúa como antioxidante y puede inhibir eficazmente esta reacción de nitrificación. Comer un kiwi después de una comida tiene muchos beneficios.
Uvas: Contienen antioxidantes naturales como antocianinas y resveratrol. Nutre el hígado y los riñones, produce líquidos corporales y apaga la sed.
Espino: Flavonoides, vitamina C, caroteno y otras sustancias pueden bloquear y reducir la producción de radicales libres.
Azufaifo: protege el hígado e inhibe las células cancerosas.
Olivo: la solución para las intoxicaciones por gases, alcohol, pescado y cangrejos.
Naranja: El zumo de cítricos fresco contiene la sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena.
Papaya: La papaya que contiene puede combatir los tumores.
Pera: Para pacientes con hepatitis y cirrosis, su consumo habitual resulta de gran beneficio.
Sandía: Elimina y alivia el calor, y tiene cierto efecto en el tratamiento de la ictericia y eliminación de la inflamación renal.
Aceite de oliva: anticancerígeno, antirradiación, reconocido como un aceite comestible verde y saludable.
Aceite de cacahuete: prevención y tratamiento de tumores.
Aceite de ensalada: previene el cáncer y trata enfermedades.
Aceite de sésamo/aceite de sésamo: protege el hígado.
Yogur: cuidado de la salud, antienvejecimiento y prevención del cáncer.
Carne de conejo: alta en calcio, baja en grasas, baja en colesterol y nutritiva para el cerebro. Es una carne ideal para pacientes con enfermedades hepáticas y diabetes.
Huevos: Pueden reparar daños en el tejido hepático humano. La lecitina de la yema de huevo puede promover la regeneración de las células hepáticas y los oligoelementos contenidos en la yema de huevo también tienen efectos anticancerígenos.
Carpa: elimina el calor y desintoxica, es rica en lecitina y mejora la memoria, el pensamiento y la capacidad analítica.
Carpa cruzada: dieta nutritiva, indicada para pacientes con hepatitis, nefritis, hipertensión, etc. Puede comer con frecuencia.
Pescado cola de pelo: nutre la sangre del hígado, repone las deficiencias y nutre la piel, reduce el colesterol y es muy beneficioso para personas con bazo y estómago débiles e indigestión.
Pepino de mar: un alimento típico alto en proteínas, bajo en grasas y bajo en colesterol, que puede tratar a pacientes con hipertensión, hepatitis, enfermedades coronarias, neurastenia y personas mayores. El oligoelemento vanadio ocupa el primer lugar entre todos los alimentos y mejora la función hematopoyética.
Ostras: reducen la presión arterial, nutren el yin y la sangre, son ricas en glucógeno hepático, alivian la debilidad física, mejoran la fatiga, mejoran la función hepática, contienen proteínas y hierro y tratan la anemia.
Pescado plano: Puede retrasar el envejecimiento del organismo y prevenir el cáncer, pero no es apto para pacientes con complicaciones, enfermedades crónicas y enfermedades alérgicas de la piel.
Camarones: suplementar con zinc, magnesio y calcio puede prevenir el síndrome metabólico, pero comerlos con uvas, caquis, granadas y espinos puede causar molestias fácilmente y reducir el valor nutricional de las proteínas (contiene un 20% de proteínas, que es pescado, huevos, varias veces a docenas de veces más que la leche).
Calamar: Rico en taurina, que puede prevenir la diabetes, favorecer la desintoxicación del hígado y prevenir el daño del alcohol a la función hepática. Es el aperitivo perfecto, antiviral y antirradiación.
Tortuga de caparazón blando: La tortuga de caparazón blando puede inhibir varios tipos de cáncer, "reponer las lesiones por fatiga, fortalecer la energía yang y nutrir en gran medida el yin".
"Pero es frío y salado, por lo que no se debe comer demasiado de una vez (30 g es suficiente) y no es apto para pacientes con hepatitis, insuficiencia renal, mujeres embarazadas e insomnio.
Cacahuetes: previenen el hígado graso, la resaca y los tumores, enfermedades relacionadas y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, mejoran la memoria y retrasan el deterioro de la función cerebral.
Nueces: los fosfolípidos que contienen tienen un buen efecto de cuidado de la salud en los nervios del cerebro. , y el ácido graso que contiene es ácido linoleico. Una especie de agente embellecedor de la piel. La piel marrón de la superficie de las nueces es rica en nutrientes. No la peles al comer. el hígado, promueve la regeneración de las células hepáticas, inhibe la formación de hígado graso, alivia la resaca y mejora la salud de las personas.
Té: el consumo prolongado de té puede inhibir eficazmente el cáncer de vejiga, el cáncer de riñón y. Cáncer de hígado, porque el té puede prevenir la síntesis de compuestos de nitrito en el cuerpo humano y reducir los efectos adversos de las aflatoxinas en el cuerpo humano. Evite beber té caliente, té frío (el frío se estanca y se acumula flema), evite prepararlo demasiadas veces (allí). Básicamente, no hay jugo de té después de 3 o 4 veces, y los elementos traza nocivos que contiene se elaboran al final), es decir, beber té antes de las comidas (comida insípida) Reduce la capacidad de los órganos digestivos para absorber proteínas), beba té inmediatamente. después de las comidas (afecta la absorción de proteínas y hierro)
Evita beber té durante la noche (las vitaminas se pierden fácilmente y las proteínas y el azúcar se convierten en nutrientes para la reproducción de bacterias y moho). >El tofu contiene proteínas, grasas, vitaminas b1, b2 y otros nutrientes. Tiene los efectos de reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. Si se usa con loach, puede fortalecer el bazo y reponer el qi. , elimina el color amarillento y elimina la humedad.
El vinagre tiene las funciones de nutrir el hígado, fortalecer el estómago, esterilizar, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar. Agregar un poco durante la cocción puede promover la disolución del calcio, hierro, fósforo y. Otros ingredientes, que el cuerpo humano puede absorber fácilmente, no son adecuados para personas con úlceras y ácido estomacal. Los caracoles tienen el efecto de eliminar el calor, eliminar la humedad y desintoxicar, y tienen ciertos efectos sobre la hepatitis aguda y crónica. cirrosis, reumatismo y dolores articulares.
La carne de cerdo está prohibida. Tiene el efecto de nutrir el hígado, nutrir el yin y debe ser utilizada con precaución por personas con humedad, calor y flema. >
La miel no solo contiene glucosa que las células del hígado absorben fácilmente, sino que también promueve la función hepática, aumenta el almacenamiento de glucógeno, mejorando así la capacidad antiinfecciosa del cuerpo. Preste atención a la flema, la plenitud, la hinchazón y. diarrea.
La leche de miel puede nutrir y fortalecer el hígado, fortalecer el bazo y mejorar la resistencia del cuerpo, promover la síntesis de proteínas, promover el metabolismo, regular la presión arterial y mejorar la función hematopoyética. p> Las bacterias del ácido láctico en el yogur pueden inhibir y matar las bacterias putrefactas en los intestinos y reducir el envenenamiento causado por otras toxinas. La ingestión excesiva de proteínas aumentará la carga sobre el hígado débil. Después de que las bacterias en los intestinos descomponen la proteína. producirá sustancias tóxicas como el amoníaco, que puede inducir el coma hepático. Beber yogur puede acidificar los intestinos y reducir la absorción y absorción de amoníaco por las bacterias intestinales.
La bilis de cerdo tiene los efectos de. eliminar el calor e hidratar, desintoxicar y deshumidificar, purgar el fuego del hígado y la vesícula biliar y aclarar las heces puede estimular la secreción de bilis, aumentar la peristalsis intestinal y promover la digestión y absorción de grasas. Los alimentos son buenos para el hígado, no se pueden comer a ciegas y deben usarse con moderación para lograr fines terapéuticos.
¿Qué pasa, cariño? tu hígado?
Debido a que el metabolismo del cuerpo humano comienza a aumentar en primavera, la calidad de la función hepática está relacionada con la condición física de esta estación, por lo que los expertos en salud creen que "hay que nutrir el hígado en primavera", de lo contrario. fácilmente provocará derrames cerebrales, presión arterial alta, enfermedades hepáticas. Preste atención a mareos, dolor de cabeza, fatiga, pérdida de apetito, ansiedad emocional, trastornos mentales y otras enfermedades de la vida diaria.
1. Manténgase optimista y evite la ira, la impaciencia y la ansiedad para evitar daños hepáticos.
2. Dormir lo suficiente es beneficioso para proteger el hígado.
3. Evitar la fatiga excesiva para evitar aumentar la carga sobre el hígado.
4. Beber en exceso puede dañar el hígado y debe evitarse en la medida de lo posible.
5. Evitar el abuso de drogas.
6. Pesticidas, gases químicos, productos químicos, etc. Son fáciles de acumular en el hígado y afectan la salud. Evite el contacto directo al usarlo, y lo mejor es usar mascarilla y guantes.
7. Presta atención a la higiene alimentaria y come menos alimentos crudos, de un día para otro o rancios.
8. Complementar adecuadamente los alimentos buenos para el hígado, como puerros, cebollas, zanahorias, judías, semillas de coix, dátiles, semillas de sésamo, moras, ostras, lubina, almejas, caballa, carne magra de cerdo, y hígado de cerdo, hígado de res, leche de abeja, etc.
9. Evite inyecciones, transfusiones de sangre o acupuntura innecesarias (tatuajes de cejas, acupuntura), que pueden provocar fácilmente una infección por enfermedad hepática debido a la contaminación del equipo.
10. Pruebas periódicas de función hepática; las personas con función hepática anormal deben utilizar ultrasonido para controlar su hígado con regularidad.