¿Cómo reducir el calor interno a través de la dieta durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las mujeres necesitan descansar lo suficiente para garantizar su salud y prepararse para la recuperación posparto y la lactancia. Sin embargo, muchas madres son propensas a enfadarse durante el parto, lo que no sólo afecta a su propia comodidad, sino que también puede afectar negativamente a la calidad de la leche materna. Por eso, es muy importante que las madres que están en confinamiento sepan cómo reducir el fuego a través de la dieta.

Plátano: Elimina el calor y reduce el fuego

El plátano es una fruta refrescante, que tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Al mismo tiempo, puede prevenir eficazmente el estreñimiento y la anemia posparto y brindar a las madres un apoyo nutricional integral.

Manzana: Alivia el cansancio

Muy indicado para madres lactantes. Las manzanas son ricas en polisacáridos, iones de potasio, pectina y otros nutrientes que pueden ayudar a las madres a aliviar la fatiga y mejorar la fuerza física.

Castañas de agua: alivia los síntomas del calor interno

Las castañas de agua se pueden utilizar tanto como fruta como guarnición. Para las madres que amamantan, las castañas de agua son muy efectivas para aliviar los síntomas del calor interno como malestar, sed, llagas en la boca y lengua.

Carambola: elimina el calor y favorece los fluidos corporales

Para las madres con fuerte fuego interno y úlceras bucales, la carambola es un buen producto para eliminar el calor y favorecer los fluidos corporales.

Frutas que se deben evitar durante la lactancia

Las madres lactantes deben evitar comer frutas calientes, frutas frías y frutas heladas para evitar efectos adversos en el organismo y afectar la calidad de la leche materna. , provocando diarrea.