¿A qué deben prestar atención los estudiantes universitarios en términos de salud física?

Es mejor no quedarse despierto hasta tarde. Este es el estado de salud de los órganos humanos en diferentes períodos dado por la teoría de la salud de nuestro país: 9 ~ 165438 + 0:00 am: Es el momento de desintoxicar el bazo. No es aconsejable comer hielo durante este período ya que dañará más el bazo y afectará el desarrollo y la fertilidad.

11 ~ 1 mediodía: Es el período pico de trabajo del corazón y el momento más energético del cuerpo humano. En este momento, el ritmo cardíaco se acelera.

1 ~ 3 pm: Es el momento para que el intestino delgado absorba los nutrientes. Pasado este momento, la función gastrointestinal se debilita, por lo que existe una forma de mantener la salud no comiendo después del mediodía.

3pm ~ 5pm: Es el momento de la desintoxicación de la vejiga. Esta hora es un buen momento para ir al gimnasio por la tarde para ayudar con la micción.

5pm ~ 7pm: Es el momento de la desintoxicación renal. Esta hora también es un buen momento para ir al gimnasio a hacer ejercicio, lo que ayuda a los riñones a excretar toxinas.

7pm ~ 9pm: Este es el momento en que la circulación sanguínea es fuerte. En este momento la presión arterial sube y conviene descansar en casa.

9 ~ 11 pm: Es el momento para que el sistema inmunológico humano descanse y filtre toxinas. También es el momento más importante para el sistema endocrino femenino. Debes descansar en este momento y dejar de preocuparte por tu familia. Este es un buen momento para escuchar música, darte un baño, hacer planes para mañana o recordar lo que hiciste hoy, perdonar tus errores y dejar ir la tristeza.

11 ~ 13:00: Es el momento de desintoxicación de la vesícula biliar, que sólo se puede realizar cuando se está dormido, no solo dormido.

65438+0 ~ 3:00 de la mañana: Este es el momento para que el hígado se desintoxice y también se requiere un sueño profundo. Los trabajadores del turno de noche deben acostarse temprano al menos un día a la semana, al menos una semana al mes y al menos cuatro meses al año.

3 ~ 5 am: Es el momento de la desintoxicación pulmonar. Las personas con problemas pulmonares toserán violentamente en este momento y las toxinas de los pulmones sólo pueden eliminarse mediante ejercicio cardiopulmonar. La hora de despertarse se refiere a la hora en que sale el sol en la temporada local, por lo que las personas con horarios normales se levantan alrededor de las 5 en punto.

5 ~ 7 de la mañana: Es la hora del intestino grueso. Debes defecar antes de las 7 de la mañana como máximo.

7 a. m. a 9 a. m.: Es el momento en que el estómago realiza la digestión y proporciona energía física para el día. El desayuno deberá terminarse antes de las 7:30. Si te saltas el desayuno y defecas, el agua del intestino grueso se reabsorberá, provocando estreñimiento, que es muy perjudicial para el organismo.