¿Puedo comer frijoles durante la lactancia?

Puedes comer frijoles durante la lactancia. Los frijoles son ricos en nutrientes y las madres lactantes los pierden cuando alimentan a sus bebés. Comer frijoles puede complementar la nutrición, fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física, garantizar una nutrición saludable de la leche y promover el desarrollo saludable de los bebés después de la lactancia.

1. Los frijoles son ricos en vitamina C. Comer frijoles durante la lactancia puede promover el metabolismo en el cuerpo, proteger la salud de la piel, proteger el cerebro y el sistema nervioso, promover la absorción de hierro, calcio y ácido fólico en el cuerpo. Y protege el hígado, mejora la función de desintoxicación, aumenta el apetito y promueve la diversificación de la ingesta nutricional.

2. Los frijoles son ricos en fibra, que puede hidratar los intestinos y el estómago, promover la digestión, promover la desintoxicación, aliviar el estreñimiento y reducir el edema corporal.

3. La proteína contenida en los frijoles es un tipo de proteína vegetal y es una proteína de alta calidad. Puede promover la absorción y digestión de proteínas de alta calidad por parte del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la resistencia. También puede promover la absorción y digestión de proteínas de alta calidad por parte del bebé, promover el desarrollo saludable del bebé y resistir eficazmente la invasión. de gérmenes.