Si comes demasiada comida grasosa, ¿qué tipo de fruta deberías comer?

El espino tiene los efectos de apetecer, digerir y resolver el estancamiento. La pectina del espino es fibra dietética soluble que puede promover eficazmente la digestión. Para las personas que consumen demasiada grasa y tienen una función gastrointestinal fuerte, comer espino con moderación puede ayudar a eliminar la grasa y la grasa y promover la digestión de los alimentos.

2. Apple Company

Las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y limpiar los intestinos; el potasio y la pectina de las manzanas pueden ayudar a reducir el colesterol en la sangre y aliviar la grasa. . Además, los ácidos orgánicos de las manzanas pueden favorecer la digestión gastrointestinal, reduciendo así la sensación grasosa después de las comidas.

3. Plátano

El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Comer algunos plátanos con moderación después de comer alimentos grasosos puede aliviar la hinchazón.

4. Piña

La fibra dietética de la piña puede ayudar a la digestión y la vitamina B1 puede promover el metabolismo en el cuerpo. Además, la piña también contiene bromelina, que puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva. Es especialmente útil para la digestión de las proteínas de la carne y reduce la absorción de grasas por parte del cuerpo. Por tanto, es mejor comer piña después de ingerir alimentos grasosos.

5. Kiwi

Después de comer demasiada comida grasosa, pueden aparecer síntomas como indigestión, flatulencias y malestar estomacal. Los alcaloides del kiwi exclusivos del kiwi pueden acelerar la digestión y ayudar a que las proteínas se absorban más fácilmente. Al comer alimentos con proteínas que son demasiado grasosos, comer kiwi puede aliviar la hinchazón.

6. Naranja

Las naranjas contienen mucha fibra y vitaminas, que pueden ayudar a digerir los alimentos, favorecer la defecación y eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. También es bueno comer algunas naranjas con moderación después de comer alimentos demasiado grasosos.

7. Fruta del dragón

Una dieta demasiado grasosa durante mucho tiempo puede provocar tres niveles elevados. La fruta del dragón puede desempeñar un papel determinado en la reducción de los lípidos en sangre y en la protección de la mucosa gástrica. . Después de comer alimentos grasosos, puedes comer fruta del dragón con moderación.

Datos ampliados

Consejos para solucionar el problema de la grasa

Consume cereales integrales y alimentos ligeros. El alimento básico en los días posteriores al festival debe ser principalmente cereales integrales, con maíz, avena y otros ingredientes añadidos adecuadamente, y se debe prestar atención a aumentar la proporción de verduras de color verde oscuro o verde. Al mismo tiempo, beba más gachas y sopas, como verduras frescas de hojas verdes, gachas de mijo, sopa de fideos, sopa de fideos, etc. También podría agregar algunos pepinillos. Estas sopas tienen un buen efecto de "aclarar el fuego", permitiendo que su ya "abrumado" tracto gastrointestinal descanse y se adapte.

Beber más agua para hidrolizar la untuosidad. Durante el festival, todas las comidas son grasosas, por lo que la mayoría de la gente consume un alto consumo de grasas. Utilice dos o tres días para reducir la ingesta de arroz pulido, harina, dulces y pasteles dulces, y oblíguese a beber más agua, especialmente agua hervida, que puede acelerar el metabolismo del tracto gastrointestinal y reducir el daño al hígado. causado por grandes cantidades de carne y alcohol. Si el agua hervida no tiene sabor, beber té también puede limpiar el tracto gastrointestinal graso y devolverlo a los niveles normales lo antes posible.

Comer frutas para equilibrar la digestión. Muchas de las deliciosas comidas que se comen durante el festival son fritas o postres, y comer demasiado naturalmente provocará malestar estomacal. Los alimentos fritos pueden causar fácilmente un estancamiento del calor en el bazo y el estómago, lo que provoca estreñimiento o hinchazón; comer demasiados dulces también puede provocar deficiencia y humedad en el bazo, lo que provoca humedad estancada y diarrea. Para regular la función digestiva desequilibrada durante las fiestas, las frutas son bastante eficaces.

People's Daily Online-¿Beber más agua y comer algo de fruta? Le ayudará a deshacerse rápidamente de la grasa después de unas largas vacaciones.