¿Qué deben comer los cantantes para nutrir su garganta? ¿Qué alimentos son mejores para su garganta?

1. Peras Las peras son suaves y jugosas, de sabor dulce y de naturaleza fría. Tienen el efecto de eliminar el calor y disolver la flema, producir fluidos corporales y calmar la sed, especialmente en otoño, y pueden aliviar significativamente la garganta seca. Las peras se pueden comer crudas o cocidas, en jugo, cortadas en rodajas y cocidas en papilla o en decocción para hacer sopa. La pasta de pera y el agua de pera con azúcar de roca se elaboran con peras, miel y agua. Son bebidas calmantes y para aclarar la garganta simples y fáciles de preparar. Sin embargo, debido a que las peras son frías por naturaleza, las personas con constitución débil y tos no deben comerlas crudas. Deben cocinarse al vapor. Las personas con extremidades frías y estómago débil no deberían comer más o es mejor no comer nada.

2. La castaña de agua, también conocida como herradura, tiene fama de "Sydney subterránea". Las castañas de agua son de naturaleza dulce y fría y tienen el efecto de limpiar los pulmones y la garganta, secar la humedad y reducir la flema. Tiene cierto efecto en la prevención de la tos debida a la sequedad otoñal, malestar de garganta, sed, etc. Además de consumirse crudo, también se puede hervir, freír, asar y cocer a fuego lento. Sin embargo, la castaña de agua no es fácil de digerir. Las personas con el bazo y el estómago débiles y una función digestiva deficiente, los niños y los ancianos no deben comer más. Asegúrate de pelarlos o lavarlos antes de comerlos crudos. Debido a que las castañas de agua crecen en los arrozales, se pueden acumular excreciones biológicas tóxicas y productos químicos en la piel, que pueden albergar parásitos.

3. Rábano blanco, el rábano blanco se conoce como “pequeño ginseng”. La medicina tradicional china cree que comer rábano crudo puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos, promover la diuresis, resolver la flema y aliviar la tos, pero cocinarlo suele ser beneficioso para el bazo y el estómago, la digestión y la reposición del qi; Los rábanos de otoño son regordetes, dulces y refrescantes. Comerlo crudo es útil para personas con flema, faringitis y ronquera. Hay que recordar que, aunque el rábano es bueno, no es apto para todo el mundo. Las personas con estreñimiento debido a deficiencia de qi y yang pueden agravar sus síntomas.