¿Puedo hacerme una abdominoplastia durante el confinamiento? ¿Cuánto tiempo tardarán en adelgazar mi gran barriga y mis piernas gruesas?

Puedes realizar una abdominoplastia durante el encierro, pero lo único que realmente puede ayudarte a perder tu gran barriga y tus piernas gruesas es el ejercicio y la dieta. En teoría, siempre que el cuerpo consuma más calorías de las que consume en un determinado período de tiempo, puede lograr el efecto de perder peso. Teniendo en cuenta que el cuerpo se está recuperando después del parto, se recomienda comenzar con un entrenamiento de resistencia. Debido al embarazo, durante el embarazo, la abertura del útero se abrirá, los músculos rectos del abdomen se separarán, la pelvis también se verá afectada y los músculos abdominales se aflojarán.

A través del entrenamiento de resistencia se puede reparar y generar eficazmente dureza y tolerancia muscular, y promover la fuerza de las fibras musculares. Además, cuanto mayor sea el contenido de músculo esquelético en el cuerpo, mayor será la tasa metabólica basal del cuerpo. Cuanto mayor sea la tasa metabólica basal, mayores serán las calorías consumidas cada día, por lo que se quemará más exceso de grasa. Cuando el cuerpo se adapta al modo y la intensidad del entrenamiento, puedes aumentar gradualmente la carga o agregar entrenamiento aeróbico como caminar a paso ligero, escalar, correr, nadar, etc.

En cuanto a la dieta, se deben evitar los alimentos fritos ricos en calorías y consumir más proteínas y aminoácidos de alta calidad con menos aceite y sal, como carnes magras, pescado, pechuga de pollo, muslos de pollo sin piel, camarones, etc. Consuma más verduras de hojas verdes para complementar las vitaminas y la fibra cruda y promover el metabolismo intestinal. Al elegir alimentos básicos, se debe comer menos arroz refinado y harina con un índice glucémico alto, y en su lugar tratar de elegir carbohidratos complejos como los cereales integrales.

Cuando se trata de perder peso y moldear el cuerpo, se debe seguir la ciencia. Nuestro cuerpo es una herramienta extremadamente inteligente. Al igual que cuando estás embarazada, sigues las indicaciones del médico.