¿No se pueden comer frijoles y pepinos durante la lactancia?
Los frijoles son ricos en nutrientes y las madres lactantes también pueden comer frijoles. Las madres lactantes que comen frijoles no solo pueden complementar las proteínas y diversos oligoelementos que necesita el cuerpo, sino que también mejoran su propia resistencia y previenen el estreñimiento durante la lactancia.
1. Prevenir el estreñimiento
Los frijoles contienen mucha fibra cruda. Su consumo por parte de las madres que amamantan puede promover la excreción de heces y prevenir eficazmente el estreñimiento.
2. Anticáncer
Según las investigaciones, los frijoles también contienen ingredientes activos que pueden inhibir el crecimiento de las células cancerosas. Las madres lactantes que comen frijoles también pueden tener efectos anticancerígenos.
3. Suplemento de calcio posparto
Los frijoles contienen muchos oligoelementos, como potasio, calcio, hierro, zinc y manganeso. Estos elementos alcalinos pueden neutralizar el organismo de las madres lactantes. Además del exceso de ácido, también puede complementar el calcio del cuerpo de las madres lactantes, lo que es un buen tratamiento para la osteoporosis.
4. Ayuda a la digestión
Los frijoles tienen un alto valor nutricional y contienen proteínas, azúcar, fósforo, calcio, hierro, vitamina B1, niacina, fibra dietética, etc., que pueden mantener la normalidad. Salud Puede inhibir la secreción de las glándulas digestivas y la peristalsis gastrointestinal, inhibir la actividad de la colineasa, mejorar la capacidad antiviral del cuerpo y también ayudar a la digestión y aumentar el apetito.
En resumen, las alubias se pueden consumir durante la lactancia y no afectarán a la calidad de la lactancia ni a la salud del bebé, sin embargo, no se deben consumir con alimentos que puedan regenerar la leche, como los puerros. pimienta, etc. Además, las madres que amamantan no deben comer frijoles poco maduros, ya que pueden provocar diarrea o intoxicaciones, lo que no favorece la lactancia. Deben cocinarse antes de comer.