¿Puedo comer sandía después de 20 días de confinamiento?

En la vida diaria, el verano es muy caluroso y a la gente le gusta comer sandía, porque la sandía no solo es deliciosa, sino que también tiene efectos embellecedores, disipadores de calor y desintoxicantes en verano. Pero cuando estaba embarazada, no podía comer sandía porque hacía frío. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer sandía después de dar a luz? Echemos un vistazo a continuación: ¿Puedo comer sandía 20 días después de dar a luz?

¿Puedo comer sandía 20 días después de dar a luz?

Generalmente se recomienda a las mujeres embarazadas no comer sandía, o comer una pequeña cantidad de sandía. La sandía es una fruta con un alto valor nutricional y contiene una gran cantidad de fibra dietética, azúcar y vitaminas. Aunque la sandía puede reponer la energía que necesita el cuerpo, la sandía en sí es un alimento frío. La madre está muy débil. Comer sandía puede provocar un resfriado. Los casos graves pueden provocar dolor abdominal y diarrea, lo que no favorece la recuperación física. También puede provocar pérdida de apetito y no favorece la absorción de otros valores nutricionales, por lo que generalmente no se recomienda comer sandía.

¿Cómo pueden las mujeres embarazadas comer tofu para que sea más nutritivo?

1. La carne, los huevos y el tofu son más de la mitad nutritivos.

Aunque el tofu es rico en proteínas, carece de un aminoácido esencial: la metionina. Si se cocina solo, la utilización de proteínas es baja. Si el tofu se mezcla con otras carnes y huevos, se puede mejorar la utilización nutricional de la proteína del tofu.

2. El tofu y el pescado pueden duplicar la nutrición.

El tofu contiene menos metionina, mientras que el pescado es muy rico. El pescado contiene niveles relativamente bajos de fenilalanina, mientras que el tofu contiene niveles relativamente altos de fenilalanina. De esta forma, dos personas que comen juntas pueden aprender una de otra, complementarse y mejorar el valor nutricional. Debido a que el tofu contiene más calcio y el pescado contiene vitamina D, la combinación de ambos puede aumentar la tasa de absorción de calcio varias veces con la ayuda de la vitamina D en el pescado. Por lo que está especialmente indicado para mujeres embarazadas.

3. El tofu y el rábano no son embarazosos para el organismo.

El tofu es una proteína vegetal. Comer demasiado provocará indigestión. El rábano, especialmente el rábano blanco, tiene una fuerte función digestiva. Si se mezcla con tofu, ayudará a que el cuerpo absorba el tofu.

4. Tofu de algas, yodo y calcio.

El tofu y sus productos de soja son ricos en nutrientes y de bajo precio, pueden complementar proteínas de alta calidad, lecitina, ácido linoleico, vitamina B1, vitamina E, calcio, hierro, etc. El tofu también contiene una variedad de saponinas, que pueden prevenir la producción de peróxidos lipídicos, inhibir la absorción de grasas y promover la lipólisis; sin embargo, las saponinas pueden promover la excreción de yodo y causar fácilmente deficiencia de yodo; Las algas marinas son ricas en yodo. Cocinar tofu con algas marinas puede prevenir la deficiencia de yodo en las mujeres embarazadas, que es una combinación muy razonable.