¿Puedo comer naranjas durante el confinamiento?

Durante el confinamiento la alimentación es muy importante. A diferencia de lo habitual, algunos alimentos deben mantenerse alejados de otros. Si la dieta no es razonable, no sólo afectará la recuperación de la madre, sino que también tendrá un impacto negativo en la calidad de la leche. Entonces, ¿se pueden comer naranjas durante el confinamiento?

La fruta adecuada

La respuesta es sí. Las naranjas son ricas en una variedad de vitaminas que pueden ayudar a las madres a recuperarse, especialmente a aquellas que se han sometido a una cirugía. Sin embargo, cabe señalar que no se deben comer naranjas poco después del parto para evitar sobrecargar el tracto gastrointestinal. El mejor momento para empezar a comer es la tercera semana del mes.

Consumo con moderación

Por supuesto, es necesario comer naranjas con moderación. Pequeñas cantidades de comida son buenas para la salud, pero comer demasiadas puede provocar molestias gastrointestinales o incluso diarrea. Se recomienda a las mujeres embarazadas no comer más de una naranja a la vez.

Temperatura agradable

Además, las mujeres embarazadas deben evitar comer naranjas con bajas temperaturas. Si las naranjas acaban de sacar del frigorífico, se recomienda dejarlas un rato a temperatura ambiente, o remojarlas en agua tibia hasta que alcancen la temperatura adecuada.

La salud primero

Por tu salud y la de tu bebé, las mujeres embarazadas deben prestar más atención al consumo de naranjas en el segundo mes. Sigue los consejos anteriores y podrás disfrutar de deliciosas naranjas con tranquilidad durante el segundo mes.