¿Qué debo hacer si siempre siento que no tengo suficiente para comer durante el confinamiento?

Muchas personas prestan mucha atención a su alimentación durante el confinamiento. Algunas personas pierden el apetito durante el encierro. Después de más de 20 días de encierro, descubrirán que todavía no tienen color de sangre. Algunas personas tienen un apetito especialmente bueno durante el encierro. Después de un tiempo siempre tienen hambre y luego comen.

El confinamiento es un proceso de alto consumo, elevado nivel de energía y calor corporal. En segundo lugar, la principal fuente de alimento del niño proviene de la madre, por lo que es normal que las mujeres embarazadas sientan siempre hambre durante el parto. Se recomienda comer cada vez menos e ingerir más calorías y energía para complementar las necesidades de su cuerpo y las de su hijo.

¿Cuáles son las fórmulas dietéticas para el confinamiento?

1. Decocción de Tongcao de Hueso de Cerdo:

Los huesos de cerdo pueden reponer el qi y la sangre, producir leche, promover la lactancia, nutrir el cuerpo y promover la recuperación de las mujeres parturientas.

500 gramos de huesos de cerdo (apto para huesos huecos, costillas, huesos de piernas), 6 gramos de Tongcao, 1000 ml de agua, cocinar durante 1 a 2 horas, cocinar en un tazón pequeño de sopa de huesos de cerdo. , añade un poco de salsa de soja. Bébelo una vez, una vez al día y tómalo durante 3 a 5 días.

2. Codo ligero:

Angelica sinensis es un importante medicamento ginecológico que nutre la sangre y regula la menstruación, y tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante. Las semillas de Wangbuliuxing tienen los efectos de activar la circulación sanguínea, regular la menstruación, promover la lactancia y reducir la hinchazón. El codillo de cerdo es rico en proteínas y grasas.

Codillo de cerdo 1, angélica 1, Wangbuliuxing 1. Según la proporción de 100:2:2, cocine a fuego lento los tres ingredientes en agua hasta que estén cocidos. Carne para el almuerzo y sopa para la cena.

3. Sopa de carpa cruciana y tofu:

La carpa crucítica es rica en nutrientes, tiene una buena función de lactancia y tiene un buen efecto nutritivo en la recuperación del organismo de la madre. Combinado con tofu, puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y armonizar el corazón. El tofu también es muy nutritivo y tiene un alto contenido de proteínas, lo que puede favorecer la recuperación posparto y la secreción de leche.

Cortar el tofu en rodajas de 5 cm de grosor, escaldar con sal y agua hirviendo durante 5 minutos, luego escurrir y reservar. Escamar el carpa cruciana, mezclar con las tripas, frotar con vino y sal y dejar marinar durante 10 minutos. Poner la olla al fuego, agregar aceite de cocina, cocinar 5 minutos, sofreír las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, sofreír el pescado por ambos lados, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Agregue las rodajas de tofu, sazone y espese, y espolvoree con cebolla verde picada.