¿Necesito beber más agua para comer galletas adelgazantes de Barbie Rabbit? ¿Son engañosas las galletas adelgazantes de Barbie Rabbit?
Se deben cumplir tres condiciones para una pérdida de peso saludable. Sin estas tres condiciones no habrá reducción. La primera condición es un balance energético negativo. Bajo en calorías. Si necesito consumir 2000 calorías al día mientras como hoy, pero no como lo suficiente hoy, solo comeré 1000 calorías. Por supuesto que no puedes comerlo, debes comerlo, pero la cantidad que comes no puede exceder estos 2000. Una vez que lo supere, ya no se prestará a la energía como la grasa corporal y no podrá perder peso. Cuando estés en el proceso de perder peso, te daré un plan de alimentación. Este es el primer punto, tienes que estar en un balance energético negativo.
En segundo lugar, el cerebro necesita fuentes de azúcar para obtener energía. El azúcar es muy importante para el cerebro, pero el azúcar que normalmente consumimos en el arroz y las gachas, incluidas las pastas y algunos pasteles, puede sintetizar fácilmente grasa nueva con la insulina del cuerpo, por lo que nos resulta difícil perder peso. Por lo tanto, debes comer alimentos bajos en azúcar durante la pérdida de peso.
El tercer punto es rico en nutrientes. Una sola dieta destruirá el equilibrio del cuerpo. En ocasiones hacer dieta para adelgazar puede resultar contraproducente y propenso al rebote. Por eso, siempre hemos abogado por una dieta razonable y una combinación razonable de diversos nutrientes.
Por lo tanto, no es recomendable no comer ni beber durante un mes sin perder peso. También puedes comer para adelgazar, lo que básicamente no tiene ningún impacto en tu vida diaria. Mientras hagas la desensibilización durante una semana más, el peso bajará rápidamente. Muchos amigos a mi alrededor pierden peso de esta manera.