El cuidado de la salud es muy importante durante el confinamiento. ¿Qué debo comer para restaurar mi útero después del parto?

La lactancia materna debe continuarse después del parto. La lactancia materna es muy beneficiosa para la recuperación del útero. El pezón y la areola son ricos en terminaciones nerviosas sensoriales. La estimulación de la succión del niño puede transmitirse a la glándula pituitaria posterior a través de estas terminaciones nerviosas sensoriales, aumentando así la síntesis de oxitocina y liberándola a la circulación sanguínea, promoviendo la contracción de los músculos uterinos y acelerando así la recuperación del útero. Durante el aislamiento realizar ejercicios elevadores y masajear el abdomen. Acuéstese en la cama y empuje suavemente desde el abdomen hasta la parte inferior del abdomen. Mientras la sangre sucia fluya hacia el útero, éste se contraerá y se recuperará lentamente.

Consumir alimentos calientes después del parto, como dátiles rojos, pescado, huevos, pollo con huesos negros, gelatina de burro, etc. , puede generar sangre y curar el útero. Aprovecha el mejor momento para adelgazar. Si desea recuperarse rápidamente después del parto, debe dedicar el mejor tiempo a perder peso. En general, seis meses después del parto es la época dorada. El momento más crítico debería ser la primera semana después del parto. Para favorecer el metabolismo y evitar la obesidad se requiere una dieta equilibrada y ejercicio adecuado. Además, los huevos y la leche no solo pueden ayudar a restaurar la resistencia del cuerpo y promover la peristalsis gastrointestinal, sino también reducir el estreñimiento posparto. El espino también es un tónico. Es rico en ácidos orgánicos y es muy útil para la contracción del útero y la eliminación de la estasis sanguínea. Por eso me gustaría expresar mi opinión sobre los padres de bebés basándose en mi propia experiencia y mi experiencia en prisión.

Tengo suficiente comida para un mes. Por supuesto, también podría deberse a que no soy demasiado exigente. Pero mientras esté aislada, debe prestar atención a su dieta durante la primera semana después del parto. Por ejemplo, cuando acabamos de dar a luz a un bebé, necesitamos comer alimentos líquidos que sean fáciles de digerir; otro ejemplo es que un bebé nacido por cesárea sólo puede comerlos después de la expiación; No comas mariscos hasta que la herida esté completamente curada para evitar alergias e inflamación. ¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas? La dieta de una madre razonable debe estar equilibrada en diversos nutrientes para prevenir la desnutrición y la sobrenutrición, especialmente durante el parto. ¿Qué nutrientes son adecuados para el consumo de las madres? ¿Solo con una nutrición adecuada el cuerpo puede sanar rápidamente? ¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas después? Hoy, Xiaobin recomienda varios alimentos mejores a las madres que están de vacaciones durante un mes. déjeme ver.