¿Qué tal comer más patatas, batatas moradas y cebollas?

Las patatas tienen los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, desintoxicar y reducir la inflamación, hidratar los intestinos y laxante, reducir el azúcar y los lípidos en la sangre, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, embellecer y anti -envejecimiento. También se puede utilizar para ayudar en el tratamiento de la indigestión, el estreñimiento habitual, la fatiga mental, el dolor de estómago crónico, el dolor de las articulaciones, el eczema de la piel, etc.

La batata morada tiene un alto contenido de celulosa, que puede aumentar el volumen de las heces, promover la peristalsis gastrointestinal, limpiar la acumulación de moco y gas y la corrupción en la cavidad intestinal, excretar sustancias tóxicas y carcinógenos en las heces, mantener las heces. suaviza y mejora el entorno del tracto digestivo y la prevención de enfermedades gastrointestinales. El zinc, hierro, cobre, manganeso, calcio y selenio de las batatas moradas son totalmente naturales y el contenido de hierro y calcio es extremadamente alto. El selenio y el hierro son elementos esenciales para combatir la fatiga, el envejecimiento y el enriquecimiento de la sangre, y tienen buenas funciones para el cuidado de la salud. El selenio es también el "rey del cáncer". El cuerpo humano lo absorbe fácilmente, permanece eficazmente en el suero, repara el miocardio, mejora la inmunidad del cuerpo, elimina los radicales libres que producen cáncer en el cuerpo e inhibe la síntesis de ADN de las células cancerosas. y la división y crecimiento de las células cancerosas, y previene el cáncer gástrico, el cáncer de hígado y otras enfermedades.

La cebolla contiene prostaglandina A, que puede reducir la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre. Puede usarse para bajar la presión arterial, refrescarse, aliviar el estrés y prevenir resfriados. Además, la cebolla también puede eliminar los radicales libres de oxígeno del cuerpo, mejorar el metabolismo, resistir el envejecimiento y prevenir la osteoporosis. Es un alimento saludable adecuado para personas de mediana edad y mayores.