¿Qué alimentos pueden reponer la sangre y el hierro, mantener la piel blanca y limpia y no parecer viejo a los 50 años?

Ingredientes para el pez dragón con tomate: 1 panga, 2 tomates, 2 cucharadas de pasta de tomate, una cantidad adecuada de cebollas verdes, una cantidad adecuada de aceite de oliva comestible, 1 cucharada de sal, 2 cucharadas de harina de maíz, 2 cucharadas de pimienta negra recién exprimida, un poco de azúcar, cantidad adecuada de rodajas de jengibre. Ejercicio 1. Una vez descongelado el pescado pangasius, secarlo con papel de cocina, cortarlo en rodajas de 1,5 cm de grosor, añadir una cantidad adecuada de aceite de oliva comestible, un poco de pimienta negra y rodajas de jengibre y dejar marinar durante 15 minutos. 2. Con un cuchillo hacer una cruz en la parte superior del tomate, blanquearlo en agua hirviendo, pelarlo y cortarlo en trozos. 3. Blanquear el pescado marinado en agua hirviendo, retirarlo y reservar. 4. Después de que la olla esté caliente, agregue una cantidad adecuada de aceite, agregue los tomates cortados en trozos pequeños y sofría continuamente a fuego lento. Después de sofreír, agregue dos cucharadas de pasta de tomate y sofría nuevamente, y. agrega medio tazón de agua. 5. Después de que hierva el agua, agregue los trozos de pescado pangasius cocidos y cocine por 2 minutos. Mezcle medio tazón de agua y harina de maíz para espesarlo hasta convertirlo en polvo, luego póngalo en una olla y déjelo hervir. Sofreír hasta que el azúcar esté espeso y espeso, luego agregar una cucharada de sal y una pizca de azúcar al gusto.

Pasta con Salsa de Tomate: Pasta, tomates, salsa de tomate, cebolla, sal, pimienta negra, aceite vegetal, mantequilla sin sal, vino de arroz y almidón de tapioca. Método 1. Pon la pasta en una olla con agua hirviendo, agrega sal y cocina durante 8-10 minutos según las instrucciones del paquete de pasta fresca. 2. Mientras cocina los fideos, agregue sal, vino de arroz y almidón de tapioca a la carne picada y deje marinar. Pelar los tomates y cortarlos en trozos pequeños y picar la cebolla. 3. Retirar los fideos, mezclar con aceite vegetal y reservar. Derretir la mantequilla en una olla. Sofreír la carne picada hasta que cambie de color. Sofreír las cebollas hasta que se ablanden. una pulpa y verter los tomates sofreír nuevamente la salsa, juntar los fideos y sofreír uniformemente, luego agregar un poco de pimienta negra a la olla.

Alimento de arroz frito con tomate y huevo: un plato de arroz frío, una cebolla, un tomate, un huevo y una cantidad adecuada de sal. Método 1: Cortar los tomates en trozos pequeños, cocinar a fuego lento en un wok hasta que estén tiernos, verter el jugo y reservar. Cortar las cebollas y espolvorear con huevos. 2. Picar el arroz frío con una pala, añadir el líquido del huevo batido y exprimir uniformemente con una cuchara para freír. 3. Lavar el wok, añadir un poco de aceite, añadir el arroz blanco y sofreír hasta que el líquido de los huevos baje. 4. Agregue los tomates tiernos, sofría uniformemente a fuego alto, agregue sal al gusto, espolvoree con cebollas verdes y sirva.