Hay cuatro beneficios principales de beber papilla. Recomendamos cinco tipos de papillas saludables con tutoriales.

Para algunas personas con mal físico, función digestiva débil y algunas personas que se están recuperando de una enfermedad grave, las gachas de avena son un muy buen alimento. Beber papilla es muy fácil de digerir y además puede reponer la energía y los nutrientes consumidos cuando las personas padecen algunas enfermedades. Beber más papilla en horarios normales también puede lograr efectos en el cuidado de la salud.

Las gachas de avena son un alimento tradicional en mi país. Beber papilla con regularidad puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Los niños y ancianos en la vida diaria, las mujeres en posparto y las personas con algunas enfermedades son muy adecuados para beber papilla. Especialmente para las personas con diarrea, indigestión y otras enfermedades, las gachas de avena son el mejor alimento. ~

Primero, echemos un vistazo. ¿Qué beneficios aportará a nuestro organismo el consumo habitual de papillas? En primer lugar, beber papilla con regularidad puede ayudarnos a reponer rápidamente la falta de agua en el organismo. El agua y el almidón de la papilla permanecerán en nuestro tracto digestivo durante mucho tiempo, lo que es más útil que simplemente reponer agua. El contenido de humedad de la papilla es superior al 90%. En segundo lugar, comer papilla también es beneficioso para perder peso, porque para el mismo alimento rico en energía, la papilla ocupa más espacio y tiene una baja densidad energética. Beber papilla hará que las personas se sientan saciadas, reducirá la ingesta de otros alimentos y ayudará a controlar el peso. En tercer lugar, beber papilla puede regular nuestra función gastrointestinal. Para los pacientes con enteritis, diarrea y otras enfermedades, la papilla es el mejor alimento y no aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuarto, agregar otros cereales y frijoles a la papilla puede ayudar a las personas a enriquecer los tipos de alimentos y absorber diferentes nutrientes.

Hoy recomendaré cinco papillas que se pueden usar para el cuidado de la salud para lograr efectos de cuidado de la salud y están equipadas con tutoriales detallados para su uso ~

Para reponer la sangre:

Ingredientes: maní, dátiles rojos, baya de goji, frijoles rojos, arroz morado.

Preparación: Lavar todos los ingredientes y cocinarlos todos juntos. Si está cansado del trabajo y no tiene suficiente Qi ni sangre, puede beberlo para reponer la sangre. Las niñas normalmente pueden comer más dátiles rojos para mantenerse en forma.

Pérdida de peso:

Ingredientes: batata morada, avena, cebada.

Elaboración: Cortar el boniato morado en trozos, meterlos y cocinar juntos. Esto es realmente delicioso. Hace calor para adelgazar por la mañana. Me gusta el boniato morado porque es rico en fibra dietética y puede aliviar el estreñimiento. Es adecuado para hombres, mujeres y niños.

Para reducir la hinchazón:

Ingredientes: cebada, semillas de loto, judías rojas, semillas de gorgona.

Preparación: El relleno de cebada y las judías Gorgonas se deben remojar previamente y luego poner en la olla a cocinar. Las niñas que sufren de edema pueden comerlo todos los días, lo que tiene el efecto de eliminar la humedad y la diuresis.

Para levantar el cabello:

Ingredientes: semillas de sésamo negro, maní, frijoles negros, arroz negro, nueces.

Preparación: Lavar y remojar el arroz negro y los frijoles rojos, luego ponerlos en la olla y cocinarlos juntos. Los frijoles negros y el arroz negro son ricos en nutrientes, nutren el hígado y los riñones y tienen el efecto del cabello negro. Indicado para trasnochar por la caída del cabello.

Para nutrir el estómago:

Ingredientes: Baijie, Hericium erinaceus, ñame y mijo.

Preparación: Remojar el Hericium previamente, pelar y cortar el ñame en rodajas, lavar el arroz blanco y el mijo, hervir el mijo, el blanco y el Hericium juntos, y finalmente añadir el ñame y cocinarlo bien. Este tipo de papilla es baja en calorías y nutre el estómago. Adecuado para comer cuando se tiene malestar estomacal.

Los anteriores son los cinco tipos de papillas saludables que te presentamos. Además de beber papilla con regularidad, también debes prestarle atención en tu vida diaria. La participación regular en algunos ejercicios físicos puede mejorar eficazmente la resistencia y la inmunidad de nuestro cuerpo, logrando así el efecto de prevenir enfermedades. Trate de comer menos o nada de alimentos fritos y alimentos con alto contenido de grasa. ¡Beber más agua hervida puede desempeñar un papel eficaz en el cuidado de la salud!