¿Puedo comer col china durante el confinamiento?
La col china también es rica en calcio, similar al calcio de la leche. Además, las madres posparto que comen un poco de repollo pueden acelerar el metabolismo del cuerpo, no solo ayudar a la madre a desintoxicarse, sino que la vitamina A en el repollo puede promover el crecimiento y desarrollo del bebé y prevenir la ceguera nocturna.
Cabe señalar que la col china no se puede comer cruda y si la madre está resfriada e indigestión, no es adecuado comer col.
La raíz de loto es también una de las verduras más adecuadas para el consumo femenino. La raíz de loto es rica en vitamina C y fibra dietética, que pueden eliminar eficazmente la estasis sanguínea acumulada en el cuerpo, mejorar la digestión, estimular el apetito y promover la secreción de leche. Muy indicado para madres en confinamiento.
La raíz de loto es un alimento refrescante, que tiene los efectos de producir fluidos corporales y reducir el fuego, humedecer los intestinos y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y activar las colaterales, y es beneficiosa para la curación de las heridas maternas. y recuperación posparto.
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el parto y muchas piensan que no hay tantas restricciones después del parto. Sin embargo, mientras las mujeres sigan amamantando, todavía hay muchas cosas que pagar. atención al lugar.
1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.