¿Qué sonidos pueden ayudar a los bebés a dormir?

Probablemente todos los padres hayan pasado por la fase “difícil” de conseguir que su bebé duerma. No podemos obligar a los bebés a dormir. Lo que podemos hacer es crear un mejor ambiente de inducción del sueño que no solo permita que el bebé se duerma fácilmente, sino que también mantenga un sueño profundo. De hecho, existen técnicas para inducir al bebé a dormir, como establecer un buen ambiente para que duerma.

¿Qué sonidos pueden ayudar a los bebés a dormir?

Durante nueve meses en el útero, el entorno de sueño de tu bebé no fue muy tranquilo, por lo que ahora puede que también necesite algo de música de fondo para conciliar el sueño. Sonidos similares a los que escuchó en el útero pueden ayudarlo a dormir mejor, como:

El sonido del agua corriendo de un grifo o de la ducha.

Pecera burbujeante

Grabación de los latidos del corazón de la madre u otros sonidos in utero.

El tictac de un reloj

Un metrónomo de 60 pulsaciones por minuto.

Cinta de sonidos de cascada o del océano

También existen sonidos que pueden calmar a tu bebé, a los que llamamos ruido blanco. Este sonido es repetido y no tiene sentido, pero puede hacer que el bebé duerma tranquilamente. Los sonidos emitidos por aspiradoras, ventiladores eléctricos, aires acondicionados y lavavajillas son todos ruido blanco.

Conocemos a muchas madres que utilizan varias aspiradoras para dormir a sus bebés durante el primer año (una madre dijo que finalmente se le ocurrió que grabando el sonido de la aspiradora en una cinta conseguiría el mismo efecto). ). Llevar a tu bebé en un portabebés cuando limpias con una aspiradora puede ser una buena forma de matar dos pájaros de un tiro. Sin embargo, a algunos bebés sensibles, estos sonidos también pueden despertarlos.

También puedes probar algunas cintas que se puedan reproducir continuamente, pero asegúrate de que tu "canción de cuna" sea efectiva. Lo mejor es que usted mismo grabe las canciones de cuna y se las reproduzca a su bebé.

Al elegir la música de hipnosis adecuada, recuerde que los bebés que duermen tienen diferentes "gustos" musicales. Elige música que calme a tu bebé y que se adapte a tus gustos.

Los bebés generalmente duermen mejor cuando escuchan música clásica. La música clásica es tranquila y no tiene altibajos, como la música de Ravel, Mozart y Vivaldi (Dvořák, Debussy, Bach y Haydn también son buenas). ). Los bebés prefieren la música sencilla y armoniosa, como la música de flauta y la música de guitarra clásica.

La música rock maníaca y rítmica sin duda sólo los despertará. Una caja de música o una campana musical (como la de Brahms) colgada junto a la cama también puede calmar al bebé. También puedes comprar algunos discos "inductores del sueño" especialmente diseñados para bebés.