¿Cómo blanquear la piel y adelgazar en casa en verano?

La piel es grasa. Se recomienda controlar la grasa primero y luego agregar mucha humedad a la piel para lograr un equilibrio entre agua y grasa. Para los poros dilatados, puede utilizar los siguientes métodos para reducir los poros:

1. Por la mañana, aplique hielo en los poros para permitir que la sensación refrescante penetre en la piel.

El principio de expansión y contracción térmica no solo reduce el tamaño de los poros inmediatamente, sino que también reduce rápidamente la temperatura de la superficie de la piel, suprimiendo eficazmente la producción de grasa.

Método DIY: Envuelve los cubitos de hielo en una toalla. Dependiendo del tamaño de la bolsa de hielo, envuelva una cantidad adecuada de cubitos de hielo en una toalla y apriete el exceso. Déjalo en tu cara durante al menos 1 minuto. La resistencia de la piel de cada persona es diferente, pero hay que aguantar 1 minuto para ver los efectos de los cubitos de hielo.

Incluso si los poros están helados, debes usar el agua astringente del Dr. Bai después de lavarte la cara, que puede reducir eficazmente los poros dilatados.

2. Mediodía: deja que tu piel sedienta beba té verde.

El té que se ha preparado toda la mañana se ha vuelto insípido, pero no lo tires. Los ingredientes ácidos del té verde no sólo matan eficazmente las bacterias, sino que también tienen un excelente efecto tensor de la piel y son refrescantes al tacto.

Método de bricolaje: deje que el té verde preparado se enfríe, luego sumerja los dedos limpios en las hojas de té y dé golpecitos en el área con poros dilatados para tensar la piel de manera efectiva.

Si tienes condiciones de "lujo", puedes preparar té verde directamente en el lavabo y lavarte la cara con té verde directamente después de enfriarlo, lo que cerrará los poros de manera más evidente.

3. Por la noche - Las frutas y verduras tienen un buen efecto reafirmante.

Método casero: corte el apio, la colza, el limón (el Dr. Bai tiene productos que contienen limón) y la naranja en cubos y viértalos en el exprimidor, luego envuelva el residuo vegetal exprimido con una gasa y frótelo suavemente. No solo puede exfoliar suavemente las áreas con poros dilatados, sino que también tiene el efecto mágico de reducir los poros.

Si trabajas hasta tarde o quieres ser perezoso y ahorrarte problemas, se recomienda exprimir una gran cantidad de residuos vegetales de una vez, sellarlos en siete tazones pequeños con film transparente y guardarlos. en el frigorífico, para que puedas disfrutar de un reafirmante casero durante una semana.

Adelgazante:

Dieta de la miel:

La miel tiene propiedades desintoxicantes, antibacterianas, antiinflamatorias, hidratantes, antisépticas, protectoras de heridas, favorecedoras de la regeneración celular y de la absorción de exudados. , etc. Múltiples funciones. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes. Tiene muy pocas calorías. No solo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también tiene la función de fortalecer el estómago. ayudando a la digestión. Tiene muy pocas calorías.

Así que utilizar la miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro.

Lo probé durante una semana y perdí siete libras. El primer día solo bebo miel (puedo hacer té). El segundo y tercer día comí normalmente. El cuarto día solo bebí miel. El quinto y sexto día comí normalmente. Normalmente pierdo entre 3 y 4 libras por semana. Si realmente no puedes soportar el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcla 30 gramos de miel con un litro de agua o agrega dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos.

Método de pepino y plátano de tres días:

Come pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante 3 días no debe exceder los 3 kilos por día.

Pepino y huevos:

Un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las recuperé durante un año. Este método puede ayudarte a perder al menos un kilo y medio al día, porque los pepinos pueden absorber las calorías de los pepinos sin agregar azúcar, por lo que realmente no puedes beber leche pura de Guangming.

Come alternativamente durante dos días,

come normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo come pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa.

Hay dos formas de comer harinas de manzana:

Una es comer sólo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y la otra come manzanas al día siguiente. No comas en exceso. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes!

Comer avena:

El ingrediente principal es la avena, pero no es avena, es avena integral.

Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Una vez ajustado el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero no comas nada.

La combinación de belleza y adelgazamiento del queso plátano puede ayudarte a perder seis libras en tres días.

Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua Cena: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua comer.

Cuando tengas hambre, puedes comer frutas crudas o agua. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días.

Receta de sopa adelgazante para siete días

Receta: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 gato-1 gato y medio. Las cinco muestras anteriores son de un día. 2. Cortar en trozos. Cuando tengas hambre, bebe al menos 15 tazones al día y solo bebe la sopa sin comer el contenido. 4. Bébelo durante al menos 1 semana para ver el efecto. Lo mejor es no comer nada más durante una semana. Lo mejor es comer alimentos líquidos sin azúcar ni lácteos, como frutas y té oolong.

Método de pérdida de peso en 7 días sin pasar hambre

Día 1: Come todas las frutas excepto plátanos. Día 2: Consuma todas las verduras excepto la soja y el maíz. Día 3: Consuma todas las frutas y verduras excepto plátanos, patatas y maíz. Día 4: Come 8 plátanos, 8 tazas de leche y sopa de verduras. Día 5: coma carne de res y 6 tomates, y luego beba 8 tazas de agua mineral (la grasa del cuerpo se ha descompuesto en sustancias ácidas en 4 días, por lo que necesita beber más agua y excretarla a través de la orina).

Pérdida de peso con huevos

R-Siempre * * como dos huevos al día. Si comes demasiado, la gente no podrá digerirlos. Entonces puedo comer lo que quiera, incluidas las zanahorias. , repollo, repollo, espinacas y tomates de todos modos, siempre que no sea carne, hervir en agua, agregar un poco de sal, no agregar aceite, no agregar He Dongdong. efecto en un día, puedo comer fruta, pero no aceite.

Paquete de pérdida de peso con huevo a

Coma huevos primero como alimento principal en tres comidas al día. Verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 kg en una semana. No hay límite en la cantidad de huevos el primer día. Después de eso, puedes comer tres huevos al día. que se puede reemplazar con tofu. Este método puede ser efectivo durante dos semanas y no continuará durante dos semanas. La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en pequeñas partículas que el cuerpo puede utilizar después de ser descargado. de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos del endurecimiento. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y es un método dietético eficaz y práctico que solo ha sido probado en la práctica. cuando el peso alcanza el objetivo, las calorías inyectadas y las calorías consumidas pueden lograr un efecto de pérdida de peso duradero.

Comida de huevo para bajar de peso b

El desayuno del lunes consta de tres huevos duros y una toronja. , una tostada y café. Para el almuerzo, tres huevos duros, tomates y café. Para la cena, huevos duros y pepino, zanahorias y apio. El desayuno es tres huevos duros, pomelo y café. tres huevos duros, pomelo, una tostada y café. La cena es bistec, tomates, apio, verduras, verduras encurtidas. El desayuno del miércoles es un huevo duro, pomelo y café. apio, verduras encurtidas y café. El desayuno del jueves consiste en un huevo cocido, pomelo, café, ensalada de verduras chinas, tostada y café. La cena consiste en tres huevos cocidos, queso, espinacas y café. un huevo cocido, pomelo, una tostada y tres huevos cocidos, una tostada y café. La cena es pescado, ensalada de verduras, dos tostadas y café. El desayuno del sábado son dos huevos cocidos, pomelo, un trozo. de tostadas, café y ensalada de frutas chinas (no se permiten frutas enlatadas como manzanas y plátanos). Cena bistec, apio, tomates, pepinillos, café el domingo, huevo cocido, pomelo, pollo asado frío, tomates, pomelo y café. Cena ensalada de verduras, pollo asado, tomates, repollo hervido, apio, pomelo, nota de café: no use aceite para ensalada al café. La carne solo se puede asar o hervir, no se puede freír. hervir o cocer al vapor con la menor cantidad de sal posible.

Porque debemos beber la menor cantidad de agua posible. Una parte de pollo y una parte de ternera. La cantidad de cordero es de 135 gramos. La cantidad de carne de res es de unos 200 gramos

Dieta del huevo

Se dice que la dieta prescrita por el Hospital Nacional Danés a pacientes obesos tiene una duración de dos semanas, y si hay una rotura, se debe reiniciar. Lunes Desayuno: Huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar) Almuerzo: Huevos duros, tostadas, café Cena: Huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café Martes Desayuno: huevos duros, tostadas, fruta de uva, café. Cena de uvas y frutas: bistec, ensalada de verduras a base de tomate, pepinillos, café Desayuno del miércoles: huevos duros, pomelo, café Almuerzo: ensalada de verduras, tomates, pomelo, café Cena: dos huevos duros, cordero, tomate Principalmente ensalada de verduras, pepinillos, café Desayuno del jueves: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada de verduras, tomates, pomelo, café Cena: dos huevos cocidos, queso, espinacas, café Desayuno del viernes: un huevo cocido, uvas, tomates, café Almuerzo: dos huevos duros, espinacas, tomates, café Cena: pescado de mar, ensalada verde, tostadas, café Desayuno del sábado: un huevo duro, uvas, café Almuerzo: ensalada de frutas, huevos para dos Cena: bistec, ensalada verde a base de tomate, café Domingo desayuno: huevos duros, pomelo, café Almuerzo: pollo asado, tomates, pomelo, café Cena: sopa de verduras, repollo, pomelo, verduras verdes Ensalada, principalmente tomates.

Método adelgazante con tomate:

Un tomate (unos 200 gramos) tiene sólo 30 calorías, lo que equivale aproximadamente a una octava parte de las calorías de un plato de arroz.

Solo come tomate en el almuerzo y en la cena. Puedes desayunar como de costumbre, pero por supuesto serán principalmente alimentos ligeros y bajos en calorías. -Dureza: ☆☆(cinco pastillas es el máximo) durante una semana seguida y sólo una vez al mes. -Efecto: Puedes perder de 5 a 10 libras (unos 2 a 5 kg). ¿Por qué comer tomates puede ayudarte a perder peso? En general, las mujeres consumen aproximadamente 600 calorías por comida. Si reemplazas una o dos comidas (desayuno, almuerzo o cena) con tomates, puedes absorber al menos unos cientos de calorías, lo que no causará demasiado estrés y hará que el cuerpo carezca de nutrientes. Es mejor que la ingesta normal de 1800. calorías en tres comidas al día mucho menos, logrando así el objetivo de adelgazar. ¿Cuántos tomates puedes comer en dos comidas al día? Básicamente no hay restricciones. De hecho, los tomates pueden hacer que la gente se sienta llena fácilmente. Simplemente ten el estómago lleno.