¿Puedo comer boniatos asados durante el confinamiento? ¡La respuesta está revelada!
Rico en nutrición
Las batatas son ricas en almidón, proteínas, grasas, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Entre ellos, el almidón y las proteínas pueden proporcionar suficiente energía y nutrientes para ayudar a las madres a recuperar su fuerza física.
Alivio del estreñimiento
La fibra y el azúcar del boniato pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento.
Tienen propiedades anticancerígenas y antioxidantes.
Tiene propiedades anticancerígenas y antioxidantes. Puede mejorar la inmunidad materna y mejorar la condición física.
Deliciosas
Las batatas son dulces y deliciosas y también tienen un buen efecto para mejorar el apetito materno. /p>
Consumo moderado
Aunque las batatas son ricas en nutrientes, el consumo excesivo de almidón puede provocar un aumento del azúcar en sangre y afectar la salud materna. Además, al asar batatas, preste atención a la. temperatura y tiempo de horneado para evitar quemarse o quemarse para evitar producir sustancias nocivas.