¿Cómo ayudar rápidamente a la digestión después de las comidas?

1. Caminar: el ejercicio adecuado después de las comidas puede promover la peristalsis intestinal, quemar energía en el cuerpo y ayudar a la digestión.

2. Masajear el abdomen: Masajear el abdomen en el sentido de las agujas del reloj a lo largo del ombligo para ayudar a acelerar el peristaltismo y el vaciado gástrico y aliviar la distensión abdominal.

3. Tratamiento farmacológico: puede tomar algunos medicamentos que pueden promover la motilidad gástrica y ayudar a la digestión, como tabletas de Jianweixiaoshi, píldoras de Qizhen, tabletas de bacterias del ácido láctico, tabletas multienzimáticas, tabletas de domperidona y citrato de mosacitrato. Bili, clorhidrato de etopril, pastillas de espino, pastillas para hemorroides de espino, etc. , estos pueden promover la digestión.

Además, en la vida diaria debemos evitar comer en exceso, realizar comidas pequeñas con más frecuencia, masticar lentamente y comer hasta estar lleno para evitar la indigestión y otros síntomas incómodos que provoca comer en exceso.