¿Existen efectos secundarios por comer proteínas?
1. La ingesta excesiva de proteínas también se convertirá en grasa en el cuerpo, lo que provocará la acumulación de grasa.
2. Una vez que la proteína se convierte en grasa en el cuerpo, la acidez de la sangre aumentará, lo que consumirá una gran cantidad de calcio, como resultado, se consumirá el calcio almacenado en los huesos. haciendo que los huesos se vuelvan quebradizos.
3. Proteínas, los riñones excretan los alimentos y, cuando las proteínas se descomponen, se produce una gran cantidad de nitrógeno, lo que aumenta la carga sobre los riñones.
Datos ampliados;
Signos de ingesta insuficiente de proteínas.
1. ¿Quieres comer algo salado o dulce?
La proteína ralentiza la liberación de azúcar en la sangre y ayuda a garantizar el equilibrio del azúcar en sangre. Una dieta baja en proteínas y alta en carbohidratos agrega azúcar rápidamente, lo que requiere que se libere más insulina para eliminar el azúcar. Cuando el nivel de azúcar en sangre baja rápidamente, es fácil comer alimentos dulces o salados.
2. Relajación muscular
Si no se consumen suficientes proteínas, el cuerpo sólo puede descomponer los músculos para cubrir sus propias necesidades. Esto da como resultado una reducción del tono muscular, pérdida de peso y reducción del soporte de las articulaciones. Además, sin suficiente proteína, el cuerpo tarda más en recuperarse después de una lesión y aumenta el dolor muscular y articular.
3. Cabello y uñas frágiles
Cabello escaso, piel apagada, uñas quebradizas y posiblemente ingesta insuficiente de proteínas. Porque las células regenerativas humanas no pueden reemplazar a las células muertas a tiempo.
Fuente de referencia; People's Daily Online - ¡Seis signos de ingesta insuficiente de proteínas!
Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu-Proteína