Cómo combinar la comida con la dieta de verano
Hay un dicho en la dieta que dice que "los alimentos son incompatibles", lo que significa que si se comen dos alimentos juntos, si no se combinan adecuadamente, fácilmente se puede provocar enfermedades o intoxicaciones, como por ejemplo, blandos. -tortuga de caparazón y amaranto, pepino y maní, etc. Sin embargo, desde la perspectiva de la ciencia de la nutrición moderna, si dos o más alimentos se combinan adecuadamente, no sólo no "entrarán en conflicto" entre sí, sino que también se "generarán" entre sí, desempeñando un papel nutricionalmente complementario y complementario. El siguiente es el contenido relacionado con cómo combinar los alimentos en la dieta de verano que he recopilado para ti. ¡Es solo como referencia!
Semillas de sésamo y algas marinas.
Juntarlas y cocinarlas puede desempeñar un papel embellecedor y antienvejecimiento. Debido a que las semillas de sésamo pueden mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo, el ácido linoleico que contienen tiene la función de regular el colesterol y la vitamina E puede prevenir el envejecimiento. Las algas marinas contienen calcio y yodo, que pueden purificar la sangre. Promueve la síntesis de la hormona tiroidea, las dos se combinan en una y el efecto se duplica.
Hígado de cerdo con espinacas
El hígado de cerdo y las espinacas ambos tienen la función de reponer la sangre, se complementan y son milagrosos en el tratamiento de la anemia.
Arroz integral con café
Cocine al vapor y muela el arroz integral hasta convertirlo en polvo, agregue leche y azúcar y bébalo. El arroz integral es rico en nutrientes y es bueno para tratar las hemorroides, el estreñimiento. presión arterial alta, etc. El efecto terapéutico; el café puede refrescarte y mezclado con arroz integral tiene más sabor.
Lirio con huevos
Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar, despejar el corazón y calmar los nervios. La medicina tradicional china cree que el lirio elimina las flemas y repone las carencias, mientras que el huevo. La yema puede eliminar la irritabilidad y el calor y nutrir el yin. Ambos se pueden ajustar con azúcar para un mejor efecto.
Cordero con jengibre
El cordero nutre el yang y produce calor, mientras que el jengibre repele el frío y mantiene el calor. Cuando se combinan entre sí, pueden aportar calor al cuerpo. males externos y curar el dolor abdominal frío.
Tortuga con miel
No solo es dulce y deliciosa, también es rica en proteínas, grasas, multivitaminas y contiene ácido caprílico, ácido bentoico, ácido silícico, etc. En realidad, es un agente poco común para desarrollar el cuerpo, eficaz en el tratamiento de enfermedades cardíacas, enfermedades gastrointestinales y anemia. También puede promover el crecimiento y prevenir el envejecimiento.
Carne de pato con ñame
El pato viejo puede reponer el agua del cuerpo, nutrir el yin, eliminar el calor y aliviar la tos. El ñame tiene un poder nutritivo más fuerte para el yin y debe comerse junto con el pato. La carne puede eliminar la grasa y tener un mejor efecto de nutrir los pulmones.
Carpa con vinagre de arroz
La carpa en sí tiene el poder de purificar el agua. Los edemas humanos son causados principalmente por la humedad, excepto la nefritis, que tiene la función de promover la humedad. con la carpa, el beneficio para el cuerpo se multiplica.
Come carne con ajo
Según las investigaciones, la carne magra contiene vitamina B, y la vitamina B permanece en el cuerpo humano por muy poco tiempo. Consuma un poco de alicina al comer carne. no solo puede aumentar varias veces la cantidad de vitamina B liberada, sino también cambiar su propiedad original soluble en agua a propiedad soluble en grasa. Esto es importante para promover la circulación sanguínea, eliminar la fatiga física lo antes posible y mejorar la condición física. Importancia nutricional, por eso, a la hora de comer carne, no olvides comer unos dientes de ajo.