Lista de alimentos prohibidos durante el confinamiento ¿Qué no se debe comer durante el confinamiento?
2. No coma alimentos picantes e irritantes: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. y no es bueno para los bebés después de amamantar. Además, las mujeres embarazadas tienen Qi y sangre débiles después de dar a luz. Si come alimentos picantes, como pimientos, le provocará sudoración, lo que no solo consumirá gases, sino que también dañará los fluidos corporales y la sangre, agravará el Qi posparto y la debilidad de la sangre, e incluso provocará enfermedades. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés.
3. No comer alimentos crudos y astringentes: Las mujeres embarazadas sufren de congestión interna y obstrucción interna después del parto, por lo que no deben comer alimentos crudos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas. , etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
4. No ingerir bebidas frías: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre.
5. No comas alimentos salados: Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema. Sin embargo, no debes evitar la sal. Debido a que orinas más, sudas más y excretas más sal después de dar a luz, necesitas agregar una cierta cantidad de sal para mantener el equilibrio de agua y electrolitos.
6. No coma alimentos duros y difíciles de digerir: La función gastrointestinal de la madre es débil y no hace mucho ejercicio. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión de la madre. y absorción, y a menudo provocan problemas digestivos.
7. No comer demasiado: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil y comer demasiado dificultará su función digestiva. Después de dar a luz, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de 5 a 6 veces al día. Las mujeres embarazadas no deben ponerse a dieta. Después de que una mujer da a luz, aumentará mucho de peso, lo cual es muy diferente que antes del embarazo. Por ello, algunas personas se ponen a dieta inmediatamente después de dar a luz para recuperar rápidamente la figura esbelta que tenían antes de dar a luz. Hacerlo es perjudicial para su salud. Porque aunque las mujeres aumentan de peso después del parto, el principal aumento tras el parto es el agua y la grasa, que no es suficiente para la lactancia. Y las propias mujeres también necesitan nutrición para recuperar la salud, por lo que no deben hacer dieta. Según la determinación de los expertos, las mujeres embarazadas deberían comer más alimentos ricos en calcio y obtener más de 2.800 kcal de calorías de los alimentos cada día para satisfacer sus propias necesidades y las de la lactancia. Para volver a estar en forma, puede aumentar adecuadamente la cantidad de actividad y hacer algo de ejercicio aeróbico para consumir el exceso de calorías. No debe hacer dieta a ciegas. De lo contrario, las consecuencias serán desastrosas.