¿Qué alimentos pueden desintoxicar eficazmente?
1,5 alimentos desintoxicantes
1. Raíz de loto
La raíz de loto tiene un efecto diurético, que puede promover la rápida descarga de desechos del cuerpo y purificarlo. la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor. La raíz de loto se puede exprimir para obtener jugo y condimentar con una cantidad adecuada de miel. También puedes cocinarlo a fuego lento para hacer sopa de raíz de loto y costillas de cerdo.
2. Espárragos
Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. Los espárragos y el potasio tienen efectos diuréticos, que pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Además, los espárragos son ricos en vitamina A, que ayuda en la belleza y la hidratación.
3. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra suave y de fácil digestión. Es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también es útil para blanquear.
4. Avena
La avena puede ser laxante, promover el aumento del volumen fecal y del agua, cooperar con la fibra para promover la peristalsis gastrointestinal y desempeñar el papel de laxante y desintoxicante. Mezcle avena y dátiles para hacer avena, que es nutritiva y deliciosa.
Zanahorias
Las zanahorias son de gran ayuda para mejorar el estreñimiento. Son ricos en betacaroteno, que neutraliza las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante, ayudan a eliminar el calor y desintoxicar, hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento. Haga puré de zanahorias frescas hasta obtener jugo y agregue un poco de miel. No solo es delicioso, sino que también es bueno para la desintoxicación.
2. ¿Qué tipo de té beber para desintoxicar?
1. Té de crisantemo
El té de crisantemo, que se hornea con crisantemos blancos y té oolong fino, es el mejor té para beber cuando estás expuesto a la contaminación electrónica todos los días. Un té imprescindible para los trabajadores de oficina. Debido a que la matricaria en el té tiene un efecto desintoxicante, tiene el efecto de reducir la resistencia y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo.
10 crisantemos, 5 capuchinas, 5 g de semillas de casia, 3 g de baya de goji, preparar en agua hirviendo durante 3-5 minutos. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten sequedad en los ojos, el crisantemo es la primera opción. El crisantemo tiene la función de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el hígado y mejorar la vista. Puede hacer que las personas tengan la mente clara y los ojos brillantes, especialmente en el síndrome del ojo seco causado por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos.
2. Té de rosas
La rosa contiene muchas vitaminas A, B, C, E, K y ácido tánico, que es bueno para los trastornos endocrinos, el alivio de la fatiga y las heridas. ayuda curativa. Además, las rosas pueden regular el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y regular la menstruación. Al mismo tiempo, también tienen efectos diuréticos y nerviosos gastrointestinales. Además, las rosas también pueden ayudar a eliminar las pecas y rejuvenecer la piel, y tienen el efecto de prevenir las arrugas, la congelación y embellecer la piel.
Ocho rosas, dos rosas, dos gramos de Gynostemma pentaphyllum, dos gramos de té verde, preparar con agua a 90 ℃ durante 3-5 minutos y luego beber. Beber durante mucho tiempo es beneficioso para la desintoxicación, tiene cierto efecto sobre la celulitis y la pérdida de peso y también puede resistir la radiación.
3. Té de lirio
La característica principal del té de lirio es que contiene una variedad de vitaminas, todo tipo de vitaminas son completas y también contiene algunos minerales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, sus propiedades medicinales son relativamente interesantes, tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema y sus propiedades medicinales son relativamente suaves. Por tanto, beber té de lirio en verano tiene el efecto de aliviar el calor e hidratar. Lily también puede calmar la mente, limpiar los pulmones, desintoxicar y embellecer la piel.
Un método de preparación recomendado es prestar atención a la dosis al preparar té de lirio. El sabor del té de hierbas es generalmente más amargo que el del té normal, por lo que sólo se necesitan 2 ~ 3 g. Lo mejor es usar agua hirviendo y verter primero una pequeña cantidad de agua en la taza. Esto tiene dos propósitos. En primer lugar, puede acondicionar flores monótonas y hacer que el sabor de flores y plantas sea más fácilmente soluble en agua. Además, puede desempeñar el papel de limpiar las flores, que tendrán mejor sabor. Remojar durante 10 minutos y beber.
4. Té Bodhi
El té Bodhi puede desempeñar un papel diurético y desintoxicante, lo que resulta de gran ayuda para mujeres que se encuentran bajo estrés mental o laboral. Puede tratar los dolores de cabeza y aliviar la ansiedad, ayudar a mantener el sistema digestivo, eliminar edemas, eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a perder peso. Muy indicado para personas que quieran adelgazar.
Cómo remojar y beber hojas de Bodhi: preparar una cucharadita de pétalos secos con una taza de agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante unos diez minutos. Se puede añadir azúcar moreno o miel según convenga.
Hay muchos alimentos en la vida que pueden ayudarnos a desintoxicar y nutrir nuestra piel. Beber té para desintoxicar y nutrir la piel es una buena opción. Espero que los cuatro tés saludables anteriores puedan ayudarte.