¿Qué impacto tiene en el bebé comer durante la lactancia?

La lactancia materna es un momento especial para las mujeres. Durante este período se debe prestar especial atención a la dieta. No se recomienda el reemplazo de comidas para bajar de peso.

Debido a que la ingesta calórica de los sustitutos de comidas para bajar de peso es relativamente pequeña, puede provocar fácilmente deficiencias nutricionales en las mujeres y reducción de la producción de leche. No puede satisfacer las necesidades nutricionales del bebé en absoluto y afecta gravemente el crecimiento. y desarrollo.

Las mujeres no deben perder peso casualmente durante la lactancia. Pueden realizar algunos ejercicios sencillos de forma adecuada, como ejercicios aeróbicos de baja intensidad, yoga, trotar y caminar a paso ligero, que son muy buenas opciones. También puede consumir más alimentos bajos en grasas en su dieta, lo que puede controlar eficazmente la ingesta calórica de una comida y lograr el propósito de perder peso.