Dile adiós a las "piernas gruesas" y cómo masajear tus piernas para adelgazar

Paso 1: Sostenga la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar, masajee de abajo hacia arriba, repita 3 veces. Además del pulgar, otros dedos también deben aumentar la intensidad del masaje de los músculos.

En el segundo paso, coloca los pulgares sobre las rodillas, sujeta los músculos de los muslos con ambas manos y masajea mientras presionas. Repita 5 veces.

Paso 3: Sujeta la pantorrilla con ambas manos, presiona el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar, masajea de abajo hacia arriba, repite 3 veces. Además del pulgar, otros dedos también deben aumentar la intensidad del masaje de los músculos.

El cuarto paso es colocar los pulgares sobre las rodillas, sujetar los músculos del muslo con ambas manos y masajear mientras presiona. Repita 5 veces.